Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
Runt Fagerskogen
12,2 km • 5:52 m/km
Runt Fagerskogen
12,2 km • 5:52 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Klondyke - Bergvreten
8,5 km • 5:27 m/km
Klondyke - Bergvreten
8,5 km • 5:27 m/km
Lätt jogg
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Klondyke-bergvreten
8,4 km • 5:38 m/km
Klondyke-bergvreten
8,4 km • 5:38 m/km
Torsdagsjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
adidas Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 4:29:04
adidas Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 4:29:04
6:23 m/km
Farthållare i 4.30 Härlig stämning idag. Slitna ben.
11
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
v. 22
Löpning:
6:05/km
7:14:20
71,3 km
Totalt:
Total tid:
7:14:20
71,3 km
Vecka 23
6
Vattentornet-Vattenparken
7,1 km • 6:13 m/km
Vattentornet-Vattenparken
7,1 km • 6:13 m/km
Måndagsjogg
6
7
7
8
Fagerskogen - Ullunda
16,2 km • 5:35 m/km
Fagerskogen - Ullunda
16,2 km • 5:35 m/km
Fin eftermiddagsjogg. Klarade mig undan regnet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Kyrkåsen
10,0 km • 6:08 m/km
Kyrkåsen
10,0 km • 6:08 m/km
Första backpasset sen Spanien.
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Upplandsleden genom Enköping
12,2 km • 6:40 m/km
Upplandsleden genom Enköping
12,2 km • 6:40 m/km
Dina stigar. Avslutade med att ramla på ett fartgupp hemma.
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Bergvreten-Vattenparken
10,1 km • 5:55 m/km
Bergvreten-Vattenparken
10,1 km • 5:55 m/km
Söndagsjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
v. 23
Löpning:
6:04/km
5:37:10
55,6 km
Totalt:
Total tid:
5:37:10
55,6 km
Vecka 24
13
13
14
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:37 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:37 m/km
Klarade mig mellan åskskurarna. Väldigt tung varm luft.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
Klondyke - Bergvreten
9,0 km • 5:14 m/km
Klondyke - Bergvreten
9,0 km • 5:14 m/km
Eftermiddagsjogg
3
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Sala 12-timmars
105,8 km • 12:00:00
Sala 12-timmars
105,8 km • 12:00:00
6:48 m/km
FInt enkelt 12-timmars runt staddammarna i Sala. Slutade 2:a.
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
18
19
19
v. 24
Löpning:
6:35/km
13:55:59
127,1 km
Totalt:
Total tid:
13:55:59
127,1 km
Vecka 25
20
20
21
Bergvreten - Vattenparken
6,8 km • 5:40 m/km
Bergvreten - Vattenparken
6,8 km • 5:40 m/km
Lätt jogg blandat underlag
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Upplandsleden genom Enköping
10,2 km • 5:49 m/km
Upplandsleden genom Enköping
10,2 km • 5:49 m/km
Lite tungt väder
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
Midsommarjogg
7,1 km • 5:41 m/km
Midsommarjogg
7,1 km • 5:41 m/km
Upp på kyrkåsen
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Skoklosterslingan
32,2 km • 7:42 m/km
Skoklosterslingan
32,2 km • 7:42 m/km
Upplandsleden med Christer. Långsamt i värmen ett par pauser för glass.
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 25
Löpning:
6:51/km
6:26:19
56,3 km
Totalt:
Total tid:
6:26:19
56,3 km
Vecka 26
27
27
28
Jobbet-Kallhäll
24,6 km • 6:13 m/km
Jobbet-Kallhäll
24,6 km • 6:13 m/km
Varmt, fick stanna och skölja huvudet på en mack halvvägs.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Klondyke - Vattenparken
8,7 km • 5:41 m/km
Klondyke - Vattenparken
8,7 km • 5:41 m/km
Varmt och fint idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Vattentornet-kyrkåsen
7,1 km • 6:21 m/km
Vattentornet-kyrkåsen
7,1 km • 6:21 m/km
Väldigt varmt idag.
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 6:09 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 6:09 m/km
Tidig morgonjogg. Lika seg som vanligt innan frukost.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Oknö
11,1 km • 5:40 m/km
Oknö
11,1 km • 5:40 m/km
Runda runt ön för att kolla badplatser.
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Oknö-Mönsterås
12,3 km • 5:15 m/km
Oknö-Mönsterås
12,3 km • 5:15 m/km
Ser ut på kartan som att jag kört swimrun. Kände mig pigg i benen idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 26
Löpning:
5:54/km
6:52:18
69,9 km
Totalt:
Total tid:
6:52:18
69,9 km
annons
