Springer 4-5 pass i veckan i ur och skur året runt och hoppas att det ska göra att jag håller mig frisk och pigg många år framöver.
Antal maror: 100 stycken (86 maror varav 62 stycken under 3h - inkl 9 - 6h lopp, 1 trailmarathon, 1 Backyard Ultra, 1 Hemmavasan 45, 1 Frontyard Ultra och 1 UV 90)
Personliga rekord
10km 34,37 (Ljungby 2008)
5000m bana 17,10 (Högby 2007)
10000m bana 35,45 (Nässjö 2008)
Kvartsmara 37,59 (Värnamo 2007 och 2008)
Halvmara 1,17,51 (Göteborg 2008)
Maraton 2,47,30 (Mariestad 2014)
6h - 76162m (Borås 2016)
UV 90 - 7,34,09 (Mora 2016)
Målsättning:
Mål2023
Maran under 3h10min
Halvmara 1h 28min
Milen 39min
300mil löpning
400h träning
Skadefri
Mål 2022
Genomföra Stockholm marathon under 3h enligt Wavas tabell
Knät ok efter maran och symtomfri i höst
Springa 200mil
Milen under 40minuter
Träning 365h
Bättre stakåkare skidor
Mål 2021
Fortsätta springa maror under 3h
Behålla sviten från 2004 på Stockholm under 3h
Antal mil 300
Antal träningstimmar 365
5km - 18.00
10km- 37.30
Marathon - 3h
Hålla mig frisk och skadefri
