annons
Lars Eriksson

Lars Eriksson

Joggpers
Joggpers 5:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 666 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

68-årig motionär som bor i Storvreta utanför Uppsala.

Målsättning:

På lång sikt tränar jag för att bli äldre. Målsättningen med löpträning numera att bibehålla en för åldern god löpkapacitet och försöka nå anständiga tider på de lopp jag deltar i.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
2
3
Brovarv14,5 km • 4:52 m/km
Brovarv14,5 km • 4:52 m/km
Efter några dagar med sen hemkomst från jobbet blev det idag utrymme för årets ...
3
4
4
5
5
6
6
7
Intervaller11,0 km • 4:56 m/km
Intervaller11,0 km • 4:56 m/km
Uppvärmning, 3 km (4,18 i snitt), 2 km (4,16 i snitt) och nedjogg 3 km. Jag får ...
7
v. 36
Löpning:
4:54/km
2:05:05
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:05
25,5 km
Vecka 37
8
8
9
Lassevarv7,6 km • 5:09 m/km
Lassevarv7,6 km • 5:09 m/km
Ett mestadels lugnt pass med några korta tempoökningar. Skönt att komma ut bara...
9
10
10
11
Nattvandring5,3 km • 5:09 m/km
Nattvandring5,3 km • 5:09 m/km
Sista joggen innan loppet kom igång så sent att det blev något av Vuxna på ...
11
12
12
14
Återhämtning10,0 km • 5:15 m/km
Återhämtning10,0 km • 5:15 m/km
Sega ben i början av passet. Allteftersom muslerna blev varma gick det bättre ...
Återhämtningsjogg
Återhämtningsjogg
Ja inte var det de piggaste ben jag har haft i mitt löparliv, och början var ...
14
v. 37
Löpning:
4:55/km
3:36:30
44,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:30
44,0 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
Tempo14,5 km • 4:55 m/km
Tempo14,5 km • 4:55 m/km
Tid och sträcka korrigerade eftersom jag inte lyckades stänga av klockan. ...
17
18
18
19
19
20
Långpass25,6 km • 5:08 m/km
Långpass25,6 km • 5:08 m/km
Nu var det dags för ett långpass efter halvmaraträning med intervaller och ...
20
21
Återhämtning Storvreta och Lassevarv11,4 km • 5:19 m/km
Återhämtning Storvreta och Lassevarv11,4 km • 5:19 m/km
Tunga ben efter gårdagen, och jag tog det riktigt lugnt. En ny runda och låg ...
21
v. 38
Löpning:
5:07/km
4:23:13
51,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:13
51,4 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
24
25
Brovarv snabbdistans14,5 km • 4:44 m/km
Brovarv snabbdistans14,5 km • 4:44 m/km
Jag försökte mig på ett progressivt pass, gick ut litet lugnt och ökade ...
25
26
26
27
27
28
Gränby C +Storvreta runt17,9 km • 4:54 m/km
Gränby C +Storvreta runt17,9 km • 4:54 m/km
Jag lämnade tillbaka Ingegerds bil efter att ha lånat den under helgen, och ...
28
v. 39
Löpning:
4:49/km
2:36:15
32,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:15
32,4 km
Vecka 40
29
Edshammar något förlängt12,8 km • 5:16 m/km
Edshammar något förlängt12,8 km • 5:16 m/km
Jag kom iväg från jobbet och fick tid till ett litet pass ikväll. Benen var ...
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Långpass25,2 km • 5:10 m/km
Långpass25,2 km • 5:10 m/km
Jag började med en aning brovarv, fortsatte med litet moskévarv, rundade ...
4
5
Ängeby +15,6 km • 5:04 m/km
Ängeby +15,6 km • 5:04 m/km
Ett lagom långt söndagspass med relativt lätta ben efter gårdagens långpass. ...
5
v. 40
Löpning:
5:10/km
4:36:58
53,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:58
53,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige