Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olle Svalander
1969
Lilla Beddinge
Medlem sedan 23 februari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Ett löparpsyko på väg mot 50 år.
Målsättning:
Att bli snygg i höftskynke.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Löpning 2018-05-04
14,1 km • 5:58 m/km
Löpning 2018-05-04
14,1 km • 5:58 m/km
4
5
5
6
6
v. 18
Löpning:
5:58/km
1:23:58
14,1 km
Totalt:
Total tid:
1:23:58
14,1 km
Vecka 19
7
Löpning 2018-05-07
15,5 km • 6:17 m/km
Löpning 2018-05-07
15,5 km • 6:17 m/km
7
8
Löpning 2018-05-08
10,0 km • 7:43 m/km
Löpning 2018-05-08
10,0 km • 7:43 m/km
8
9
9
10
Löpning 2018-05-10
10,1 km • 5:36 m/km
Löpning 2018-05-10
10,1 km • 5:36 m/km
10
11
Löpning 2018-05-11
13,9 km • 5:48 m/km
Löpning 2018-05-11
13,9 km • 5:48 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Löpning 2018-05-12
7,1 km • 5:52 m/km
Löpning 2018-05-12
7,1 km • 5:52 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Kvällspass i rapsfälten
14,1 km • 5:40 m/km
Kvällspass i rapsfälten
14,1 km • 5:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
13
v. 19
Löpning:
6:08/km
7:13:34
70,7 km
Totalt:
Total tid:
7:13:34
70,7 km
Vecka 20
14
Till Fribergs
22,3 km • 6:25 m/km
Till Fribergs
22,3 km • 6:25 m/km
Långsamt långpass för att hämta Sams mtb
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hem från Fribergs
22,8 km • 18,86 km/h
Hem från Fribergs
22,8 km • 18,86 km/h
På Sams mtb i motvind.
14
15
Löpning 2018-05-15
5,3 km • 6:25 m/km
Löpning 2018-05-15
5,3 km • 6:25 m/km
15
16
Löpning 2018-05-16
10,1 km • 5:15 m/km
Löpning 2018-05-16
10,1 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
18
19
19
20
Transport
46,0 km
Transport
46,0 km
Till rugbyn å hem
Strandmilen
10,0 km • 5:54 m/km
Strandmilen
10,0 km • 5:54 m/km
20
v. 20
Löpning:
6:04/km
4:49:53
47,8 km
Cykel:
18,9 km/h
1:12:39
68,8 km
Totalt:
Total tid:
6:02:32
116,6 km
Vecka 21
21
Morgonjogg med hunden
10,5 km • 7:35 m/km
Morgonjogg med hunden
10,5 km • 7:35 m/km
21
22
22
23
Löpning 2018-05-23
9,9 km • 6:43 m/km
Löpning 2018-05-23
9,9 km • 6:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Ultraintervall 1 av 3
10,0 km • 6:32 m/km
Ultraintervall 1 av 3
10,0 km • 6:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultraintervaller 2/3
9,7 km • 6:55 m/km
Ultraintervaller 2/3
9,7 km • 6:55 m/km
Varmt nu!
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultraintervall 3/3
10,2 km • 7:12 m/km
Ultraintervall 3/3
10,2 km • 7:12 m/km
Riktigt tungt. Formen är inget vidare. Men 3 mil är ändå en bra dag.
3
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
7:00/km
5:51:50
50,3 km
Totalt:
Total tid:
5:51:50
50,3 km
Vecka 22
28
Morgonjogg
8,2 km • 7:09 m/km
Morgonjogg
8,2 km • 7:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Kvällsjogg
10,0 km • 6:01 m/km
Kvällsjogg
10,0 km • 6:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Kvällsmil med Charlotta
10,4 km • 6:00 m/km
Kvällsmil med Charlotta
10,4 km • 6:00 m/km
Segt i början men skönare och skönare.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Oj. En mil till!
10,4 km • 5:40 m/km
Oj. En mil till!
10,4 km • 5:40 m/km
Hade glömt att Daniel skulle komma förbi. Så jag fick dra på en torr tröja och ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Cykelpremiär
31,5 km • 27,45 km/h
Cykelpremiär
31,5 km • 27,45 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Morgonjogg i motvind med Morfeus
8,1 km • 7:42 m/km
Morgonjogg i motvind med Morfeus
8,1 km • 7:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Kvällsjogg
10,9 km • 6:35 m/km
Kvällsjogg
10,9 km • 6:35 m/km
Sega ben efter tre tunga dar.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Kvällsjogg
12,2 km • 7:02 m/km
Kvällsjogg
12,2 km • 7:02 m/km
Sju mil sen i måndags plus 35 km ganska hård cykel. Det känns i benen nu. Tunga ...
1
2
Terrängpass vid Dalby
10,1 km • 7:26 m/km
Terrängpass vid Dalby
10,1 km • 7:26 m/km
Sinnessjukt trötta ben. Svinvarmt och kuperat. Vilodag imorgon? Ja, tack.
2
3
3
v. 22
Löpning:
6:40/km
8:54:46
80,2 km
Cykel:
27,5 km/h
1:08:54
31,5 km
Totalt:
Total tid:
10:03:40
111,7 km
annons
