Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Tegelberg
1975
Täby
Klubb:
Täby IS
Medlem sedan 2 juli 2012
Joggpers
Joggpers
5:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
151
st
Löpt i år
Löpt i år
319
km
Tränat i år
Tränat i år
111
h
Målsättning:
Mål 2020
Milen under 50
Halvmaran 1.52
Berlin mara 4.05
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Längdåkning 2023-02-27
4,8 km • 5:16 m/km
Längdåkning 2023-02-27
4,8 km • 5:16 m/km
Längdåkning 2023-02-27
4,7 km • 5:15 m/km
Längdåkning 2023-02-27
4,7 km • 5:15 m/km
27
28
Längdåkning 2023-02-28
14,2 km • 5:30 m/km
Längdåkning 2023-02-28
14,2 km • 5:30 m/km
28
1
Längdåkning 2023-03-01
9,4 km • 5:33 m/km
Längdåkning 2023-03-01
9,4 km • 5:33 m/km
1
2
Löpning 2023-03-02
7,2 km • 5:35 m/km
Löpning 2023-03-02
7,2 km • 5:35 m/km
Power yoga
1:00:00
Power yoga
1:00:00
2
3
Fredagsintervaller
7,2 km • 5:55 m/km
Fredagsintervaller
7,2 km • 5:55 m/km
Core
45:00
Core
45:00
3
4
Step
45:00
Step
45:00
4
5
Löpning 2023-03-05
10,0 km • 5:31 m/km
Löpning 2023-03-05
10,0 km • 5:31 m/km
Yin yoga
1:00:00
Yin yoga
1:00:00
5
v. 9
Löpning:
5:39/km
2:18:09
24,4 km
Skidor:
5:27/km
3:00:05
33,1 km
Grupp:
3:30:00
Totalt:
Total tid:
8:48:14
57,5 km
Vecka 10
6
1 minutare med grp 4
7,3 km • 7:03 m/km
1 minutare med grp 4
7,3 km • 7:03 m/km
6
7
Löpning 2023-03-07
5,0 km • 5:58 m/km
Löpning 2023-03-07
5,0 km • 5:58 m/km
Soma
1:00:00
Soma
1:00:00
7
8
hiit
45:00
hiit
45:00
8
9
löpband
2,6 km • 5:42 m/km
löpband
2,6 km • 5:42 m/km
yoga
1:00:00
yoga
1:00:00
9
10
Intervaller m katrin
7,9 km • 6:46 m/km
Intervaller m katrin
7,9 km • 6:46 m/km
Hiit
40:00
Hiit
40:00
10
11
step
45:00
step
45:00
11
12
Löpning 2023-03-12
15,2 km • 5:42 m/km
Löpning 2023-03-12
15,2 km • 5:42 m/km
core
30:00
core
30:00
yin yoga
1:15:00
yin yoga
1:15:00
12
v. 10
Löpning:
6:13/km
3:56:30
38,1 km
Grupp:
5:55:00
Totalt:
Total tid:
9:51:30
38,1 km
Vecka 11
13
10*2 min m grp 4
6,9 km • 6:29 m/km
10*2 min m grp 4
6,9 km • 6:29 m/km
13
14
hiit
45:00
hiit
45:00
14
15
Löpning 2023-03-15
5,3 km • 5:53 m/km
Löpning 2023-03-15
5,3 km • 5:53 m/km
hiit
45:00
hiit
45:00
15
16
Löpning 2023-03-16
5,8 km • 5:36 m/km
Löpning 2023-03-16
5,8 km • 5:36 m/km
Power yoga
1:00:00
Power yoga
1:00:00
16
17
6*4 min med Andrea
7,8 km • 6:13 m/km
6*4 min med Andrea
7,8 km • 6:13 m/km
Hiit
40:00
Hiit
40:00
17
18
Till gym i regn
5,0 km • 5:53 m/km
Till gym i regn
5,0 km • 5:53 m/km
step
45:00
step
45:00
18
19
Första 10 med Eva J
15,6 km • 5:35 m/km
Första 10 med Eva J
15,6 km • 5:35 m/km
yin yoga
1:15:00
yin yoga
1:15:00
19
v. 11
Löpning:
5:53/km
4:32:49
46,3 km
Grupp:
5:10:00
Totalt:
Total tid:
9:42:49
46,3 km
Vecka 12
20
stege med grp 5
7,2 km • 6:40 m/km
stege med grp 5
7,2 km • 6:40 m/km
20
21
Löpning 2023-03-21
5,4 km • 5:41 m/km
Löpning 2023-03-21
5,4 km • 5:41 m/km
strength developement
40:00
strength developement
40:00
21
22
Löpning 2023-03-22
7,4 km • 5:47 m/km
Löpning 2023-03-22
7,4 km • 5:47 m/km
hiit
45:00
hiit
45:00
22
23
23
24
löpband
1,1 km • 5:31 m/km
löpband
1,1 km • 5:31 m/km
core
45:00
core
45:00
24
25
uppjogg
0,8 km • 6:20 m/km
uppjogg
0,8 km • 6:20 m/km
Premiärmilen - Djurgården
10,0 km • 54:56
Premiärmilen - Djurgården
10,0 km • 54:56
5:30 m/km
25
26
core
30:00
core
30:00
löpband
2,0 km • 5:54 m/km
löpband
2,0 km • 5:54 m/km
yin yoga
1:15:00
yin yoga
1:15:00
26
v. 12
Löpning:
5:53/km
3:18:56
33,8 km
Grupp:
3:55:00
Totalt:
Total tid:
7:13:56
33,8 km
Vecka 13
27
core
30:00
core
30:00
Löpband
2,1 km • 5:54 m/km
Löpband
2,1 km • 5:54 m/km
27
28
löpband
3,1 km • 5:59 m/km
löpband
3,1 km • 5:59 m/km
soma
1:00:00
soma
1:00:00
28
29
Löpning 2023-03-29
6,4 km • 5:52 m/km
Löpning 2023-03-29
6,4 km • 5:52 m/km
hiit
45:00
hiit
45:00
29
30
30
31
Löpning 2023-03-31
4,0 km • 5:35 m/km
Löpning 2023-03-31
4,0 km • 5:35 m/km
hiit
45:00
hiit
45:00
31
1
step
45:00
step
45:00
Löpning 2023-04-01
18,0 km • 6:05 m/km
Löpning 2023-04-01
18,0 km • 6:05 m/km
1
2
Löpning 2023-04-02
5,0 km • 5:30 m/km
Löpning 2023-04-02
5,0 km • 5:30 m/km
yin yoga
1:15:00
yin yoga
1:15:00
2
v. 13
Löpning:
5:54/km
3:48:05
38,6 km
Grupp:
5:00:00
Totalt:
Total tid:
8:48:05
38,6 km
annons
