annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
Hörby-Fulltofta 13,5km13,3 km • 6:07 m/km
Hörby-Fulltofta 13,5km13,3 km • 6:07 m/km
Idag var det sega ben. Rå och fuktig kyla gör det inte bättre.
1
2
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:36 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:36 m/km
Fortfarande ganska trötta ben efter backträningen.
2
3
Satserup 13,9 km • 5:20 m/km
Satserup 13,9 km • 5:20 m/km
Benen känns något piggare idag så jag kör på lite snabbare varannan km.
3
4
4
5
Råset - Torastorp - Satserup20,2 km • 6:10 m/km
Råset - Torastorp - Satserup20,2 km • 6:10 m/km
Skönt med sol och vindstilla, men i skogen är det ändå fruset och kallt. Benen ...
5
v. 9
Löpning:
5:53/km
5:46:45
58,9 km
Styrka:
 
32:43
 
Totalt:Total tid:
 
6:19:28
58,9 km
Vecka 10
7
7
8
Ekeboda11,8 km • 6:27 m/km
Ekeboda11,8 km • 6:27 m/km
Hann ut ganska tidigt så det var ljust i 3-4km i början. Kropp och ben kändes ...
8
9
MV - St Hans Extreme x 1.510,1 km • 6:03 m/km
MV - St Hans Extreme x 1.510,1 km • 6:03 m/km
Kör 1,5 varv på backarna idag, med extra tryck uppför där det inte är för ...
9
11
11
12
Hörby-Fulltofta15,8 km • 6:15 m/km
Hörby-Fulltofta15,8 km • 6:15 m/km
Äntligen tillräckligt varmt för kortbyxor! Tyvärr jobbig luft med mycket pollen ...
12
13
6 x Ivö klack11,4 km • 10:17 m/km
6 x Ivö klack11,4 km • 10:17 m/km
Repris på passet för två veckor sedan. 12kg i västen idag också. Den här gången ...
13
v. 10
Löpning:
7:07/km
6:34:48
55,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:34:48
55,5 km
Vecka 11
14
14
15
Stavröd-Satserup ToR9,0 km • 6:15 m/km
Stavröd-Satserup ToR9,0 km • 6:15 m/km
Känns oväntat bra idag trots helgens backträning.
15
16
5x4x(30-20-10) 9,1 km • 5:17 m/km
5x4x(30-20-10) 9,1 km • 5:17 m/km
Nu är det torrt nog för att springa lite fortare. Känns helt ok trots att det ...
16
17
MV-St Hans (8.5km)8,6 km • 5:42 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,6 km • 5:42 m/km
Kyligt i vinden idag, men det är mindre pollen och benen känns pigga.
17
18
18
20
Fulltofta22,0 km • 6:49 m/km
Fulltofta22,0 km • 6:49 m/km
Ganska kylig morgon med moln och dis. Tunga ben. Sista timmen kommer solen fram ...
20
v. 11
Löpning:
6:11/km
5:10:57
50,2 km
Styrka:
 
22:44
 
Totalt:Total tid:
 
5:33:41
50,2 km
Vecka 12
21
21
22
Satserup 13,9 km • 5:43 m/km
Satserup 13,9 km • 5:43 m/km
Känner mig sliten men ger mig ändå ut. Benen är piggare än väntat men ganska ...
22
23
MV - St Hans Extreme x 1⅓9,6 km • 5:47 m/km
MV - St Hans Extreme x 1⅓9,6 km • 5:47 m/km
Äntligen varmt nog för kortbyxor! Tar backarna och kör på hårt uppför. Benen ...
23
24
Stavröd-Satserup ToR 8,75km9,0 km • 6:22 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,75km9,0 km • 6:22 m/km
Trögstartad idag, men det är i varje fall säsongens sista runda med pannlampa!
24
25
25
26
Hörby-Fulltofta18,2 km • 5:59 m/km
Hörby-Fulltofta18,2 km • 5:59 m/km
Ganska varmt, men lite kylig vind. Tar ett tag att få igång sega ben och det är ...
26
27
27
v. 12
Löpning:
5:56/km
5:01:31
50,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:01:31
50,8 km
Vecka 13
28
28
29
5x4x(30-20-10) 9,2 km • 5:14 m/km
5x4x(30-20-10) 9,2 km • 5:14 m/km
Skönt att slippa mörkret, men inte så kul med snöbyar. Benen blir lite sega på ...
29
31
31
1
1
2
Satserup14,0 km • 6:07 m/km
Satserup14,0 km • 6:07 m/km
Kallt och ganska blåsigt. Solen försöker värma men lyckas inte så bra. Kroppen ...
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:50/km
3:52:04
39,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:04
39,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige