annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
5x4x(30-20-10) 9,2 km • 5:14 m/km
5x4x(30-20-10) 9,2 km • 5:14 m/km
Skönt att slippa mörkret, men inte så kul med snöbyar. Benen blir lite sega på ...
29
31
31
1
1
2
Satserup14,0 km • 6:07 m/km
Satserup14,0 km • 6:07 m/km
Kallt och ganska blåsigt. Solen försöker värma men lyckas inte så bra. Kroppen ...
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:50/km
3:52:04
39,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:04
39,8 km
Vecka 14
4
4
5
Tröskeltisdag13,5 km • 4:57 m/km
Tröskeltisdag13,5 km • 4:57 m/km
1+2+2+1km. Känns inte så jobbigt men väldigt flåsigt. Går 10-15 sekunder ...
5
6
6
8
8
9
6 x Ivö klack12,1 km • 10:18 m/km
6 x Ivö klack12,1 km • 10:18 m/km
Har 15kg i västen idag. Det har snöat en del på morgonen så det är ganska halt ...
9
10
10
v. 14
Löpning:
6:52/km
3:54:00
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:00
34,1 km
Vecka 15
11
11
12
Ekeboda 12km11,9 km • 5:28 m/km
Ekeboda 12km11,9 km • 5:28 m/km
Lördagens backar känns i benen, men det är varmare och inte så mycket vind så ...
12
13
13
15
12 x 30s backintervall7,8 km • 8:26 m/km
12 x 30s backintervall7,8 km • 8:26 m/km
Kör några intervaller i en backe på Ivö. Ca 80m med 18 höjdmeter på 30 ...
15
16
16
17
Råset - Torastorp - Satserup20,4 km • 6:12 m/km
Råset - Torastorp - Satserup20,4 km • 6:12 m/km
Äntligen är det lagom varmt löparväder och lite vårkänslor på riktigt. Men ...
17
v. 15
Löpning:
6:12/km
5:00:09
48,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:09
48,4 km
Vecka 16
18
Fulltofta4,5 km • 6:57 m/km
Fulltofta4,5 km • 6:57 m/km
Barnen hänger med efter löfte om glassfika efteråt. Tyvärr visar det sig att ...
18
19
Satserup14,0 km • 4:56 m/km
Satserup14,0 km • 4:56 m/km
Ha! Plötsligt händer det! Benen är pigga och luften känns bra! Skönt och lagom ...
19
22
22
23
23
24
Fulltofta27,3 km • 6:35 m/km
Fulltofta27,3 km • 6:35 m/km
Mer pollen igen så det känns lite trögt. Benen blir också ganska möra på slutet.
24
v. 16
Löpning:
6:09/km
6:07:08
59,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:07:08
59,7 km
Vecka 17
26
Linderöd18,9 km • 5:25 m/km
Linderöd18,9 km • 5:25 m/km
Mer pollen igen, men det påverkar inte så mycket utan det är en härlig kväll. ...
26
27
Fulltofta pulkabacke5,2 km • 6:52 m/km
Fulltofta pulkabacke5,2 km • 6:52 m/km
Lugn runda i fin skog och äng. Ganska kylig kväll.
27
28
MV - St Hans Extreme x 1⅓9,5 km • 5:54 m/km
MV - St Hans Extreme x 1⅓9,5 km • 5:54 m/km
Soligt och lagom varmt. Glömde bort klockan i ca 500m från toppen det första ...
28
29
29
30
Råset - Torastorp - Satserup22,2 km • 5:53 m/km
Råset - Torastorp - Satserup22,2 km • 5:53 m/km
Trodde det skulle bli jobbigt idag med mycket pollen. Men det känns bra i ...
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:54/km
6:06:35
62,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:35
62,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige