annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Fulltofta10,2 km • 7:27 m/km
Fulltofta10,2 km • 7:27 m/km
Känner mig ganska pigg idag, men nu börjar det bli ordentligt blött och lerigt ...
31
2
Satserup 14km13,3 km • 6:39 m/km
Satserup 14km13,3 km • 6:39 m/km
Äntligen en dag med sol. Lite kyligt bara och isigt på marken. Känner mig ändå ...
2
3
Ivö klack 9,8 km • 7:29 m/km
Ivö klack 9,8 km • 7:29 m/km
Ganska fin vinterdag på Ivö, men för blåsigt för bastu och bad. Vi tar Stepp ...
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
7:08/km
3:58:13
33,4 km
Styrka:
 
34:52
 
Totalt:Total tid:
 
4:33:05
33,4 km
Vecka 2
6
Fulltofta10,3 km • 7:28 m/km
Fulltofta10,3 km • 7:28 m/km
Slaskig snö och regn så det är både halt och tungt att springa i. Känns ändå ...
6
7
7
8
Lång men inte lugn backe 9,4 km • 6:33 m/km
Lång men inte lugn backe 9,4 km • 6:33 m/km
Blåsigt och lite regn men benen känns riktigt pigga så det blir lite högre ...
8
9
Nobelparken och Kunskapsparken8,9 km • 5:33 m/km
Nobelparken och Kunskapsparken8,9 km • 5:33 m/km
Känns bättre än väntat i benen. Helt ok väder nu när det inte blåser så mycket.
9
10
10
11
Kylestorps-rundan8,7 km • 7:28 m/km
Kylestorps-rundan8,7 km • 7:28 m/km
Blåsigt, men även lite sol. Fortsätter att leta efter bra vägar på en del ...
11
12
Tjörnarparen rundslingan23,0 km • 6:53 m/km
Tjörnarparen rundslingan23,0 km • 6:53 m/km
Soligt och någon minusgrad. Det är torrt eller fruset så man slipper vada i ...
12
v. 2
Löpning:
6:49/km
6:51:15
60,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:15
60,3 km
Vecka 3
13
13
15
Lång lugn backe 9,4 km • 8:02 m/km
Lång lugn backe 9,4 km • 8:02 m/km
Lite småhalt i vissa backar där det blöta har frusit och mycket löv och grenar ...
15
17
17
18
Satserup17,7 km • 7:49 m/km
Satserup17,7 km • 7:49 m/km
Lång runda med mycket obanat. Var inte sugen att ge mig ut i gråvädret, men i ...
18
19
Fulltofta10,3 km • 7:19 m/km
Fulltofta10,3 km • 7:19 m/km
Dimmigt, men ändå lite ljusare. Känns bra idag också.
19
v. 3
Löpning:
7:23/km
6:40:59
54,3 km
Styrka:
 
28:23
 
Totalt:Total tid:
 
7:09:22
54,3 km
Vecka 4
22
Backe8,6 km • 8:46 m/km
Backe8,6 km • 8:46 m/km
Mörkt, fuktigt och kyligt. Hade tänkt mig lång lugn backe, men bestämmer mig ...
22
23
MV-St Hans (8.5km)8,1 km • 5:59 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,1 km • 5:59 m/km
Lite oväntat så blev det snöfall och väldigt halt och slirigt med skor utan ...
23
24
24
25
8 x Ivö klack19,2 km • 8:27 m/km
8 x Ivö klack19,2 km • 8:27 m/km
Småregnigt men inte så kallt och helt vindstilla. Börjar kännas lite bättre med ...
25
v. 4
Löpning:
8:00/km
6:49:40
51,2 km
Styrka:
 
32:12
 
Totalt:Total tid:
 
7:21:52
51,2 km
Vecka 5
29
Nobelparken och Kunskapsparken8,5 km • 5:15 m/km
Nobelparken och Kunskapsparken8,5 km • 5:15 m/km
Lite dimma, och benen fortfarande inte helt återhämtade. Gå ändå lite snabbare ...
29
30
Lång lugn backe 6,4 km • 7:34 m/km
Lång lugn backe 6,4 km • 7:34 m/km
Bara 2 varv idag. Lite duggregn men benen börjar återhämta sig.
30
31
31
1
Fulltofta6,2 km • 11:04 m/km
Fulltofta6,2 km • 11:04 m/km
Obanat med mycket backar i rätt så besvärlig terräng. Äntligen en dag med sol.
1
2
Löpövningar och styrketräning 35:48
Löpövningar och styrketräning 35:48
Återstart utan viktväst. Ganska jobbigt ändå.
2
v. 5
Löpning:
7:21/km
3:30:42
28,7 km
Styrka:
 
1:35:59
 
Totalt:Total tid:
 
5:06:41
28,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige