annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 730 km
Tränat i år
Tränat i år 71 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
Runt Bålsta20,7 km • 5:18 m/km
Runt Bålsta20,7 km • 5:18 m/km
15 grader och lätt duggregn. Mycket bättre att springa i än 30 grader... En bra ...
1
2
2
4
Kungsholmen - Söder25,9 km • 6:08 m/km
Kungsholmen - Söder25,9 km • 6:08 m/km
Första gången sedan mars som jag sprang med Jocke och John. Lätt duggregn som ...
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:39/km
5:54:16
62,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:16
62,6 km
Vecka 28
7
7
9
9
10
Morgonlöpning hemma21,0 km • 5:10 m/km
Morgonlöpning hemma21,0 km • 5:10 m/km
Soligt och lagom varmt. Underbart att springa när solen är på väg upp...
10
11
11
v. 28
Löpning:
5:41/km
6:08:37
64,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:37
64,8 km
Vecka 29
13
13
14
Morgonlöpning hemma23,1 km • 5:16 m/km
Morgonlöpning hemma23,1 km • 5:16 m/km
Skön morgontur men tyvärr sprack meshen precis vid sulan så nu måste jag köpa ...
14
15
15
16
Morgonlöpning hemma20,5 km • 5:11 m/km
Morgonlöpning hemma20,5 km • 5:11 m/km
Soligt och nästan vindstilla. Härligt. Nya skorna idag efter att de gamla ...
16
17
17
18
Lastberget, Brunnsta, Kvarnkojan mm25,5 km • 5:31 m/km
Lastberget, Brunnsta, Kvarnkojan mm25,5 km • 5:31 m/km
Ingen större energi så är nöjd med mina 25 km.
18
19
19
v. 29
Löpning:
5:20/km
6:08:28
69,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:28
69,1 km
Vecka 30
20
20
22
22
23
Morgonlöpning23,3 km • 5:09 m/km
Morgonlöpning23,3 km • 5:09 m/km
Soligt och ynka 11 grader när jag drog iväg.
23
24
24
26
Teknikbacken4,2 km • 13:07 m/km
Teknikbacken4,2 km • 13:07 m/km
11vändor idag. Trött i benen efter gårdagens löpning.
26
v. 30
Löpning:
5:39/km
7:00:34
74,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:00:34
74,4 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
Kort runda10,1 km • 5:08 m/km
Kort runda10,1 km • 5:08 m/km
Ville bara över 30 mil i Juli och nu är det gjort.
30
31
31
2
Teknikbacken5,3 km • 11:04 m/km
Teknikbacken5,3 km • 11:04 m/km
14 vändor. Sprang upp hälften av dom. Kände mig stark idag.
2
v. 31
Löpning:
5:48/km
5:54:21
61,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:21
61,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige