annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 61 st
Löpt i år
Löpt i år 643 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
29
Morgonlöpning20,2 km • 5:16 m/km
Morgonlöpning20,2 km • 5:16 m/km
Så där ja...ytterligare en månad med 30 mil.
29
30
30
1
Morgonlöpning22,5 km • 5:01 m/km
Morgonlöpning22,5 km • 5:01 m/km
Mulet och svalare vilket passade bra.
1
2
2
3
Stockholm - Kungsängen31,5 km • 5:50 m/km
Stockholm - Kungsängen31,5 km • 5:50 m/km
Tanken var att springa hem men värmen satte stopp. Hade inte pallat med ...
3
4
Teknikbacken4,6 km • 13:11 m/km
Teknikbacken4,6 km • 13:11 m/km
Segt i värmen och segt efter gårdagen... 13 vändor ändå...
4
v. 26
Löpning:
5:51/km
8:03:54
82,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:03:54
82,7 km
Vecka 27
5
Kvällstur6,2 km • 6:12 m/km
Kvällstur6,2 km • 6:12 m/km
Vilket skitpass. Tänkte springa 1 mil men redan efter några km sket sig sockret ...
5
6
Morgonlöpning12,4 km • 5:10 m/km
Morgonlöpning12,4 km • 5:10 m/km
Bättre idag än igår. Varmt och ösregn en kortare stund. Riktigt skönt...
6
8
Morgonlöpning20,4 km • 5:17 m/km
Morgonlöpning20,4 km • 5:17 m/km
Bara att konstatera...morgonlöpning är bäst.
8
9
9
10
Lördagsrunda20,2 km • 5:30 m/km
Lördagsrunda20,2 km • 5:30 m/km
Jäkligt varmt och fuktigt. Hade inget vatten med så jag kortade ner lite.
10
11
Teknikbacken6,1 km • 12:27 m/km
Teknikbacken6,1 km • 12:27 m/km
16 vändor. Kändes sådär härligt jobbigt.
11
v. 27
Löpning:
5:53/km
7:40:22
78,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:40:22
78,2 km
Vecka 28
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Malmö runda10,8 km • 4:42 m/km
Malmö runda10,8 km • 4:42 m/km
Äntligen en liten runda...som jag har längtat. Snart hemma igen så man kan ...
18
v. 28
Löpning:
4:42/km
51:01
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
51:01
10,8 km
Vecka 29
19
19
20
20
21
Morgonlöpning21,0 km • 5:18 m/km
Morgonlöpning21,0 km • 5:18 m/km
Soligt och lagom varmt. Skönt att börja komma igång igen efter en veckas ...
21
22
Teknikbacken3,0 km • 11:42 m/km
Teknikbacken3,0 km • 11:42 m/km
8 vändor plus styrketräning efteråt. Det märks att man är sugen på träning...
22
23
23
24
24
25
Teknikbacken5,9 km • 13:25 m/km
Teknikbacken5,9 km • 13:25 m/km
23 grader redan efter kl 8. Ingen vind. Det blev rätt varmt på kort tid. 16 vändor.
25
v. 29
Löpning:
7:33/km
3:46:42
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:42
30,0 km
Vecka 30
26
Varm runda i Bålsta17,4 km • 5:14 m/km
Varm runda i Bålsta17,4 km • 5:14 m/km
27-28 grader. Benen kändes lätta men det var lite väl varmt.
26
28
28
30
30
v. 30
Löpning:
5:47/km
7:39:16
79,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:39:16
79,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige