annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 60 st
Löpt i år
Löpt i år 636 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
Kungsholmen - Söder18,8 km • 5:38 m/km
Kungsholmen - Söder18,8 km • 5:38 m/km
24 grader på morgonen och Jocke med sin ryggsäck pallade inte riktigt...blev ...
28
29
29
30
Årstaviken11,0 km • 5:35 m/km
Årstaviken11,0 km • 5:35 m/km
Runt viken med Jocke. En kortare tur för att spara lite krafter till helgens ...
30
1
1
2
Bocksten trail run43,1 km • 5:00:13
Bocksten trail run43,1 km • 5:00:13
6:58 m/km
Härliga timmar i fantastiska bokskogar. Vilken miljö... bra arrangerat, ...
2
3
3
v. 26
Löpning:
6:25/km
7:47:33
72,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:47:33
72,9 km
Vecka 27
4
4
5
Morgonlöpning11,9 km • 5:24 m/km
Morgonlöpning11,9 km • 5:24 m/km
Lugn runda på lite stela ben. Skönt ändå att få röra på sig i morgonsolen.
Teknikbacken2,6 km • 14:13 m/km
Teknikbacken2,6 km • 14:13 m/km
Kunde inte låta bli när Danielsson ville köra i backen. Benen var som gele hela ...
5
6
6
7
7
9
Morgonlöpning17,3 km • 5:24 m/km
Morgonlöpning17,3 km • 5:24 m/km
Väldigt segt i benen. Troligen pga löpningen igår. Jaja..det är inte hela världen..
9
10
Uppvärmning2,4 km • 5:19 m/km
Uppvärmning2,4 km • 5:19 m/km
Ett varv i spåret för att lätta upp benen lite innan backträningen.
10
v. 27
Löpning:
6:12/km
6:05:40
59,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:40
59,0 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
Färjestaden - Mörbylånga17,7 km • 4:48 m/km
Färjestaden - Mörbylånga17,7 km • 4:48 m/km
Behaglig tur längs Ölands cykelvägar.
13
14
14
15
15
16
Morgonlöpning15,0 km • 5:06 m/km
Morgonlöpning15,0 km • 5:06 m/km
Ganska oinspirerande. Måste hitta lite nya ställen att springa på.
16
17
Teknikbacken3,9 km • 14:55 m/km
Teknikbacken3,9 km • 14:55 m/km
12 vändor i backen.
17
v. 28
Löpning:
5:54/km
4:00:26
40,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:00:26
40,7 km
Vecka 29
18
Morgonlöpning10,3 km • 5:15 m/km
Morgonlöpning10,3 km • 5:15 m/km
Testade ny bansträckning av Janssons backyard. Avslutade med styrketräning.
18
19
Styrketräning40:00
Styrketräning40:00
Körde igenom kroppen. Skönt.
19
20
20
22
22
23
Runt Ullfjärden28,3 km • 5:22 m/km
Runt Ullfjärden28,3 km • 5:22 m/km
Mulet och lite duggregn ibland vilket var uppfriskande. Det var ett tag sen jag ...
23
24
Kortis5,0 km • 5:53 m/km
Kortis5,0 km • 5:53 m/km
Rekade ny bana till Janssons backyard. Isak hängde på.
24
v. 29
Löpning:
6:02/km
6:01:12
59,9 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:41:12
59,9 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
Morgonlöpning23,1 km • 5:13 m/km
Morgonlöpning23,1 km • 5:13 m/km
Duggregn i början som försvann rätt snabbt. Lite småont i vänster skinka...hmm
27
28
Vibyspåret12,6 km • 5:14 m/km
Vibyspåret12,6 km • 5:14 m/km
Lunchrunda i solskenet.
28
29
29
30
Runt Ullfjärden30,1 km • 5:22 m/km
Runt Ullfjärden30,1 km • 5:22 m/km
Lite segare i benen än förra helgen men i övrigt så kändes det bra.
30
v. 30
Löpning:
5:46/km
6:42:53
69,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:42:53
69,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige