annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 57 st
Löpt i år
Löpt i år 601 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
28
28
1
1
2
Morgonlöpning17,0 km • 5:24 m/km
Morgonlöpning17,0 km • 5:24 m/km
Grått och trist väder. Rätt oinspirerat. Hade tänkt springa längre men det blev ...
2
v. 9
Löpning:
5:52/km
5:53:53
60,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:53:53
60,3 km
Vecka 10
4
4
6
Styrketräning20:07
Styrketräning20:07
Kort pass för armar och axlar.
6
7
Kvarnholmen21,5 km • 5:48 m/km
Kvarnholmen21,5 km • 5:48 m/km
Solo idag igen. Tog mig runt Kvarnholmen. Soligt och nästan vindstilla.
7
8
8
9
Morgonlöpning14,1 km • 5:24 m/km
Morgonlöpning14,1 km • 5:24 m/km
Grått och trist. Inte mycket inspiration men det blev ju nåt i alla fall.
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:56/km
6:56:27
70,3 km
Styrka:
 
20:07
 
Totalt:Total tid:
 
7:16:34
70,3 km
Vecka 11
11
11
13
13
14
Kungsholmen - Söder18,5 km • 5:52 m/km
Kungsholmen - Söder18,5 km • 5:52 m/km
Ingen energi idag så benen var som gele hela vägen. Grått och blåsigt ockskå så ...
14
15
Styrketräning59:43
Styrketräning59:43
Armar, ben och lite cykel. Hur ska jag orka springa i morrn?
15
16
Morgonlöpning16,8 km • 5:33 m/km
Morgonlöpning16,8 km • 5:33 m/km
Regn och grått ute. Skönt att springa i shorts men det var lite tröttsamt. Får ...
16
17
Backträning10,1 km • 6:33 m/km
Backträning10,1 km • 6:33 m/km
Blev lite sent så jag hann "bara" med 10 vändor. Men är nöjd ändå. Bra vecka ...
17
v. 11
Löpning:
5:50/km
6:34:05
67,5 km
Styrka:
 
59:43
 
Totalt:Total tid:
 
7:33:48
67,5 km
Vecka 12
18
18
20
20
22
22
23
Morgonlöpning18,6 km • 5:37 m/km
Morgonlöpning18,6 km • 5:37 m/km
Grått och mulet. Nja...inte så mycket att säga egentligen.
23
24
Litet uppehåll igen
Litet uppehåll igen
En antibiotika kur på 10 dagar. Får vila från löpningen...kan ju göra lite ...
24
v. 12
Löpning:
5:42/km
5:47:03
60,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:03
60,9 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
Styrketräning15:47
Styrketräning15:47
Borde inte träna men ett kortkort benpass bör väl inte vara så farligt. Sjukt ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Styrka:
 
15:47
 
Totalt:Total tid:
 
15:47
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige