annons
Jessica Parnebo

Jessica Parnebo

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
Långa intervaller 34,0 km • 4:49 m/km
Långa intervaller 34,0 km • 4:49 m/km
Uppjogg 2km 3X5km marafart 3X5km 6h fart Nedjogg 2km Känns rätt så väldigt bra
30
31
Morronjogg6,1 km • 5:33 m/km
Morronjogg6,1 km • 5:33 m/km
Lätt jogg innan styrka och prehab
31
1
Intervaller9,5 km • 5:23 m/km
Intervaller9,5 km • 5:23 m/km
Uppjogg 10X2min Nedjogg
1
3
Ruddalen30,1 km • 5:04 m/km
Ruddalen30,1 km • 5:04 m/km
5km lugnt 20km 6h fart 5km lugnt
Följa barn4,4 km • 5:17 m/km
Följa barn4,4 km • 5:17 m/km
Följde oliver till bussen och valde springvägen istället för spårvagn.
3
v. 44
Löpning:
5:15/km
12:18:47
140,7 km
Totalt:Total tid:
 
12:18:47
140,7 km
Vecka 45
7
Löpning 2019-11-0713,1 km • 5:15 m/km
Löpning 2019-11-0713,1 km • 5:15 m/km
3X3km i Borås 6h tempo
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:00/km
8:53:21
106,6 km
Simning:
2:07/100 m
1:04:07
3020 m
Totalt:Total tid:
 
9:57:28
109,6 km
Vecka 46
11
11
12
12
v. 46
Löpning:
5:38/km
5:06:42
54,4 km
Cykel:
18,5 km/h
1:06:40
20,5 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Promenad:
8:27/km
2:51:12
20,3 km
Annat:
 
30:24
2,4 km
Totalt:Total tid:
 
11:04:58
97,7 km
Vecka 47
19
Styrka 30:00
Styrka 30:00
19
21
Löpning 2019-11-2113,1 km • 5:42 m/km
Löpning 2019-11-2113,1 km • 5:42 m/km
Upp kl 04 för dagens pass. Endast jag och den j-vla personalen på Pågen var ...
Styrka30:00
Styrka30:00
21
24
Styrka30:00
Styrka30:00
24
v. 47
Löpning:
5:53/km
10:51:35
110,7 km
Simning:
2:12/100 m
55:26
2520 m
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:17:01
113,2 km
Vecka 48
25
Styrka30:00
Styrka30:00
25
27
Styrka30:00
Styrka30:00
27
28
Tröskel11,2 km • 5:04 m/km
Tröskel11,2 km • 5:04 m/km
Tungt idag då jag bytte ut löpvila mot tröskelpass. Avbröt då jag inte hittade ...
Styrka30:00
Styrka30:00
28
29
Jaktstart 1 av 57,8 km • 4:33 m/km
Jaktstart 1 av 57,8 km • 4:33 m/km
Har inga problem alls med morgonlöpning. Anton tog inte in nåt av försprånget ...
29
30
Sweden runners 21,1 km • 5:39 m/km
Sweden runners 21,1 km • 5:39 m/km
Hög på socker efter 2 liter julmust på gårdagens julbord sätt denna halvmara ...
30
v. 48
Löpning:
5:19/km
10:21:04
116,8 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:21:04
116,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige