annons
Jessica Parnebo

Jessica Parnebo

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
2
Säröbanan 18,6 km • 4:56 m/km
Säröbanan 18,6 km • 4:56 m/km
Uppjogg 4X10min Perfekt utfört pass om jag får säga det själv. Målet var att ...
2
v. 18
Löpning:
5:02/km
9:44:01
116,1 km
Cykel:
17,3 km/h
43:20
12,5 km
Simning:
2:12/100 m
1:31:02
4150 m
Styrka:
 
3:00:17
 
Promenad:
9:18/km
3:52:45
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
18:51:25
157,8 km
Vecka 19
5
Tusingar 15,1 km • 4:55 m/km
Tusingar 15,1 km • 4:55 m/km
7X1000m tanken var 3.55 fart. Nöjd med resultatet.
5
6
Lilla åby2,0 km • 2:08 m/100 m
Lilla åby2,0 km • 2:08 m/100 m
Noll simmotivation efter att ha luffsat runt i skogen så bliv bara till att ...
6
9
Intervaller 16,7 km • 4:59 m/km
Intervaller 16,7 km • 4:59 m/km
Fem gånger tvåtusen meter med tre minuter "hittagrymlåtvila" Kändes bra men ...
9
v. 19
Löpning:
5:07/km
8:46:50
103,1 km
Cykel:
24,1 km/h
45:39
18,4 km
Simning:
2:08/100 m
42:41
2000 m
Styrka:
 
3:25:53
 
Annat:
 
27:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
14:08:03
126,5 km
Vecka 20
16
Morronlöp14,2 km • 4:47 m/km
Morronlöp14,2 km • 4:47 m/km
Uppjogg 6km i pers på milenfart Nedjogg
Löpning 2020-05-1612,7 km • 4:43 m/km
Löpning 2020-05-1612,7 km • 4:43 m/km
Tidsfördriv medans kalaskalle var på kalas.
16
v. 20
Löpning:
4:51/km
7:29:13
92,7 km
Cykel:
20,7 km/h
2:42:51
56,2 km
Styrka:
 
3:37:06
 
Promenad:
8:29/km
2:09:53
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
15:59:03
164,2 km
Vecka 21
22
22
v. 21
Löpning:
4:53/km
5:33:30
68,3 km
Simning:
1:59/100 m
19:53
1000 m
Styrka:
 
3:51:11
 
Promenad:
8:55/km
2:49:55
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
13:49:09
97,5 km
Vecka 22
29
29
v. 22
Löpning:
4:56/km
10:58:20
133,6 km
Cykel:
21,1 km/h
2:45:43
58,2 km
Simning:
2:15/100 m
39:36
1760 m
Styrka:
 
3:23:20
 
Totalt:Total tid:
 
18:36:10
200,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige