annons

Fredrik

1973
Nässjö
Medlem sedan 1 september 2014

Joggpers

Joggpers 4:47 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 123 st

Löpt i år

Löpt i år 583 km

Tränat i år

Tränat i år 70 h

Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

28

Morgonpass7,3 km • 4:53 m/km

Morgonpass7,3 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

28

29

Förmiddagspass7,2 km • 4:55 m/km

Förmiddagspass7,2 km • 4:55 m/km

Det här var intressant. Väldigt likt gårdagens pass men upplevdes mycket ...

29

30

Eftermiddagspass4,5 km • 4:50 m/km

Eftermiddagspass4,5 km • 4:50 m/km

En fluga till färdkost...

30

1

Eftermiddagspass7,2 km • 4:51 m/km

Eftermiddagspass7,2 km • 4:51 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

Kvällspass3,1 km • 10:41 m/km

Kvällspass3,1 km • 10:41 m/km

Importerat från Garmin Connect

2

3

Eftermiddagspass4,1 km • 4:58 m/km

Eftermiddagspass4,1 km • 4:58 m/km

Importerat från Garmin Connect

3

4

Provlöpning av Jönköping marathons andra halva.24,6 km • 5:30 m/km

Provlöpning av Jönköping marathons andra halva.24,6 km • 5:30 m/km

Härlig dag och trevlig runda med glada och pigga kamrater!

4

v. 26

Löpning:

5:10/km

4:43:15

54,9 km

Promenad:

10:41/km

32:34

3,1 km

Totalt:Total tid:

5:15:49

57,9 km

Vecka 27

5

5

6

Hultarpsrundan17,0 km • 4:59 m/km

Hultarpsrundan17,0 km • 4:59 m/km

Importerat från Garmin Connect

6

7

Eftermiddagspass7,2 km • 4:54 m/km

Eftermiddagspass7,2 km • 4:54 m/km

Importerat från Garmin Connect

7

8

8

9

9

10

Eftermiddagspass12,0 km • 5:12 m/km

Eftermiddagspass12,0 km • 5:12 m/km

Importerat från Garmin Connect

10

11

11

v. 27

Löpning:

5:02/km

3:02:25

36,2 km

Totalt:Total tid:

3:02:25

36,2 km

Vecka 28

12

12

13

Eftermiddagspass5,0 km • 5:02 m/km

Eftermiddagspass5,0 km • 5:02 m/km

Importerat från Garmin Connect

13

14

14

15

Kvällspass7,2 km • 4:53 m/km

Kvällspass7,2 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

15

16

Eftermiddagspass7,2 km • 4:56 m/km

Eftermiddagspass7,2 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

16

17

Eftermiddagspass7,2 km • 4:52 m/km

Eftermiddagspass7,2 km • 4:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

17

18

18

v. 28

Löpning:

4:55/km

2:11:14

26,7 km

Totalt:Total tid:

2:11:14

26,7 km

Vecka 29

19

Morgonpass7,4 km • 4:47 m/km

Morgonpass7,4 km • 4:47 m/km

Importerat från Garmin Connect

19

20

Lunchpass4,6 km • 4:35 m/km

Lunchpass4,6 km • 4:35 m/km

Importerat från Garmin Connect

20

21

Lunchpass12,7 km • 4:48 m/km

Lunchpass12,7 km • 4:48 m/km

Importerat från Garmin Connect

21

22

Förmiddagspass6,2 km • 4:53 m/km

Förmiddagspass6,2 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

22

23

Lövhult utan Handskerydsvarvet8,7 km • 4:53 m/km

Lövhult utan Handskerydsvarvet8,7 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

23

24

Förmiddagspass12,0 km • 5:04 m/km

Förmiddagspass12,0 km • 5:04 m/km

Importerat från Garmin Connect

24

25

25

v. 29

Löpning:

4:52/km

4:10:48

51,5 km

Totalt:Total tid:

4:10:48

51,5 km

Vecka 30

26

Förmiddagspass0,1 km • 6:13 m/km

Förmiddagspass0,1 km • 6:13 m/km

Importerat från Garmin Connect

Försök till Norska intervaller7,1 km • 4:58 m/km

Försök till Norska intervaller7,1 km • 4:58 m/km

Importerat från Garmin Connect

26

27

Förmiddagspass7,3 km • 4:52 m/km

Förmiddagspass7,3 km • 4:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

27

28

Förmiddagspass7,4 km • 4:53 m/km

Förmiddagspass7,4 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

28

29

Morgonpass6,2 km • 5:01 m/km

Morgonpass6,2 km • 5:01 m/km

Importerat från Garmin Connect

29

30

30

31

31

1

Törebodarundan7,6 km • 4:46 m/km

Törebodarundan7,6 km • 4:46 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

v. 30

Löpning:

4:54/km

2:54:55

35,7 km

Totalt:Total tid:

2:54:55

35,7 km

annons