annons
Thomas Abrahamsson

Thomas Abrahamsson

Tränat i år
Tränat i år 118 h
Löpt i år
Löpt i år 166 km

PB:
10km Sylvester 2019, 33:45
21km GBG 2019, 1:18:41

2022
Idre fjällmaraton - 21a 4:36:45
Orust tvärs - 2a 1:53:58

2021
Hermanö trail - 4a 1:19:27
Icebug Xperience 75km - 3a 6:00:49 (1:40:46 - 3a, 2:19:57 - 4a, 2:00:06 - 6a)
Orust tvärs - 3a 2:01:43

2020
"Massetjärn 10km" - 34:39
Uddevalla X-trail - 2a 1:08

2019:
Edsvidsleden 14km - 2a (61:02)
Trailvarvet - 4a (46:26)
Göteborgsvarvet - 174a (1:18:41) - Nytt PB
Run dirt race - 1a (32:13)
Hermanö trail - 1a (1:14:28)
Orust tvärs 3a - 1:58:42
Hytteplanmila - 34:13 (plats 191...)
Uddevalla X-trail - 1a (1:07:49)
Orust night trail - 1a (36:30)
Sylvesterloppet 10km - 33:45 PB!

2018:
Edvidsleden - 2a (61:26)
Varvetmilen Göteborg - 34:32
Herrestads fjällmarathon - 2a! (1:44:52)
Göteborgsvarvet - 193a (1:20:24)
Run dirt race - 1a! (CR 31:08)
Bocksten swimrun - 2a! (2:35:32) med Johan
Bokenäs swimrun - 2a! (1:09:00) med Johan
Stocken SoS - 1a! (30:02)
Ale trail race - 2a! (1:12:56)
10 island swimrun 10K - 1a! (1:20:04)
Idre fjällmaraton 28km - 7a (2:23:18)
Icebug Xperience 75km - 3a! (5:30:17, 1:37:30 - 3a, 2:12:56 - 3a, 1:39:50 - 2a)
WMC - 1a! (1:36:06)
Risveden terräng - 2a! (1:15:14)
Orust tvärs - 1a! (1:55:04)
Skogsmaran halva - 3a (1:29:48)
Uddevalla X-trail - 1a! (1:16:28)
Orust night trail - 1a! (36:55)

2017:
Shotover Mountain Marathon NZ - 12a (6:14)
Edvidsleden trail 14km, 4a (1:02:02)
Göteborgsvarvet seedningslopp - 35:35
Herrestads fjällmarathon 24km - 3a! (1:49.03)
Seteleden Halvmara - 1a! (1:44:31)
Run dirt race - 2a!
Sjöloppet swimrun - 1a! Med Andreas
Karlstad Triathlon Medeldistans - 4:46:18 - PB
Öloppet - 6a (4:19:36) Med Johan
DM 10.000m - 35:20
Ale trail race 17km - 3a! (1:17:00)
Orust tvärs 27km - 4a! (2:05:41)
Uddevalla X-trail 15km - 1a! (1:14:28)
Sätila trail 23km - 1a! (1:40:12)
Orust Night trail 5km - 1a! (22:25)

2016:
Göteborgsvarvet - 1:23:37
Tjörn Triathlon - 5:13:44
Toughest Oslo - 43:a (53:00)
Jubileumsloppet 10km - 37:14
Lidingöloppet - 2:12:12
Orust tvärs - 2:09:32. 12:a
Toughest Göteborg - 15:e (49:42)
Uddevalla X-trail 14km - 2:a! (80:55)
Sätila Trail 21km - 3:a!! (1:41:03)
Orust Night Trail 5km - 1:a!!! (24:10)

2015:
(10km kuperat - 39:40 (ej lopp))
Göteborgsvarvet - 1:38:18
Klassikern 2015/2016 - 17:57:22 (Vättern 09:03:59, Vansbro 01:02:53, ÖSS16 05:29:55)
Orust tvärs 27km - 2:15:21
Toughest Oslo - 68:a (1:04:20)
Lidingöloppet - 2:20:35
Queenstown Marathon - 3:33:01
2014:
Göteborgsvarvet - 1:57:06 (6mån efter hälseneruptur)
2013:
Göteborgsvarvet - 2:05:02 (första tävlingen)

Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Clutha River reverse 10,0 km • 4:24 m/km
Clutha River reverse 10,0 km • 4:24 m/km
Tidig jogg så passade på att springa på andra hållet innan alla mountainbikers ...
27
28
Jogg Auckland 4,1 km • 5:30 m/km
Jogg Auckland 4,1 km • 5:30 m/km
Lätt jogg med Naoko innan flyget. Skönt att få sträcka lite på benen innan 11h ...
28
1
Felspringning Tokyo 20,0 km • 4:27 m/km
Felspringning Tokyo 20,0 km • 4:27 m/km
Skulle egentligen sprungit kortare men hittade inte bron över sjön så fick ...
1
2
Bron jag inte hittade - 3km tröskel14,0 km • 4:18 m/km
Bron jag inte hittade - 3km tröskel14,0 km • 4:18 m/km
Nu hittade jag äntligen rätt! Blev ett bra pass om än lite snabbt, så valde att ...
2
3
Återhämtningsjogg 15,0 km • 5:44 m/km
Återhämtningsjogg 15,0 km • 5:44 m/km
Joggade med Naoko idag, precis vad jag behövde efter två något tuffare dagar. ...
Test av nya Adidas boost Japan 3 4,1 km • 4:43 m/km
Test av nya Adidas boost Japan 3 4,1 km • 4:43 m/km
Testade mina nyinköpta skor, kändes väldigt bra! Valde en ganska stor storlek. ...
3
4
Distans bron omvänt 13,0 km • 4:32 m/km
Distans bron omvänt 13,0 km • 4:32 m/km
Skulle springa lugnt men tempot blev något högt ändå. Sprang åt andra hållet ...
4
5
Distans innan flyg hem 10,0 km • 4:37 m/km
Distans innan flyg hem 10,0 km • 4:37 m/km
Fick kört ett sista pass innan vi flyger hem till Sverige. 10v semester går ...
5
v. 9
Löpning:
4:44/km
7:06:35
90,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:06:35
90,3 km
Vecka 10
6
Bra lugnt pass 6,1 km • 4:46 m/km
Bra lugnt pass 6,1 km • 4:46 m/km
Kroppen är rolig ibland. Trots alla förutsättningar för ett riktigt skitpass, ...
6
7
Tröskel 8x ca 1100m21,0 km • 5:01 m/km
Tröskel 8x ca 1100m21,0 km • 5:01 m/km
Körde en del distans innan och efter intervallerna. Kändes hyfsat idag, inte ...
7
8
Distans 8,3 km • 4:39 m/km
Distans 8,3 km • 4:39 m/km
Lite kortare distans ute i snön. Ljust och skönt pga vita snön! Tunga ben...
Distans 1,0 km • 2:19 m/100 m
Distans 1,0 km • 2:19 m/100 m
Längesen jag simmade pga resan. Kändes rostigt men några längder va okej... ...
8
9
Lunchdistans10,2 km • 4:29 m/km
Lunchdistans10,2 km • 4:29 m/km
En sväng på lunchen. Triggade upp mig själv lite pga ett möte och räknade fel ...
9
10
Intervaller * 7st7,5 km • 5:13 m/km
Intervaller * 7st7,5 km • 5:13 m/km
Intervaller med borealis löpgrupp. Lite blandade intervaller, 1 lite längre, ...
Distans 6,1 km • 5:26 m/km
Distans 6,1 km • 5:26 m/km
Ett kort pass med Naoko. Fick slut på energi så va ganska tungt pass trots låg ...
10
11
"buren" med Dan 1:00:00
"buren" med Dan 1:00:00
Riktigt jobbigt buren pass, 2x35s på varje station (14st) *2 varv, 15s vila, ...
Distans 10,1 km • 4:42 m/km
Distans 10,1 km • 4:42 m/km
Lite lättare jogg. Hälsenan är fortfarande inte riktigt bra... Pannlampa och ...
11
12
Lugnt långpass 21,5 km • 5:18 m/km
Lugnt långpass 21,5 km • 5:18 m/km
Första 12km med Naoko i bra fart för henne, hon är på gång! Försökte hålla igen ...
12
v. 10
Löpning:
4:59/km
7:32:26
90,8 km
Simning:
2:19/100 m
23:07
1000 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:55:33
91,8 km
Vecka 11
13
13
14
Simning1,0 km • 2:11 m/100 m
Simning1,0 km • 2:11 m/100 m
250m dolme 250m utan 250m dolme 250m utan Hyfsat kort och lätt simning idag ...
Intervall 3x(20s,40s,60s,60s,40s,20s)14,0 km • 5:02 m/km
Intervall 3x(20s,40s,60s,60s,40s,20s)14,0 km • 5:02 m/km
Pass med Stenungsundlöparna på en gyttjig grusplan. Lite print intervaller. ...
14
15
Distans 10,2 km • 4:35 m/km
Distans 10,2 km • 4:35 m/km
Blåsigt... Bra känsla i kroppen och ingen känning i hälsenan!
15
16
Blandad distans10,4 km • 4:58 m/km
Blandad distans10,4 km • 4:58 m/km
Provade lite nya vägar, blandat underlag, försök till mest stig/grusväg. Kändes ...
16
18
Distans trail 9,0 km • 5:37 m/km
Distans trail 9,0 km • 5:37 m/km
Löpning med Anders, han visade mig lite lokalstigar runt frisbeegolfen. Riktigt ...
18
19
Edsvidsleden Trailrun - Trollhättan14,0 km • 1:02:02
Edsvidsleden Trailrun - Trollhättan14,0 km • 1:02:02
4:26 m/km
Blev en fjärdeplats, surt att missa pallen men samtidigt hade jag inget att ...
Nedv 1,0 km • 6:02 m/km
Nedv 1,0 km • 6:02 m/km
Uppenbarligen över vatten..? Såhär bra är min klocka...
19
v. 11
Löpning:
4:54/km
5:58:26
73,1 km
Simning:
2:27/100 m
1:13:17
3000 m
Totalt:Total tid:
 
7:11:43
76,1 km
Vecka 12
20
20
21
Simning intervaller 11x50m1,3 km • 2:37 m/100 m
Simning intervaller 11x50m1,3 km • 2:37 m/100 m
500m dolme 250m utan 11x50m, ca 1min per intervall. 15-35s vila. (tappade ...
Intervall 6x5min 15,7 km • 5:09 m/km
Intervall 6x5min 15,7 km • 5:09 m/km
Sprang stor del av varven på gräs/lera. Kändes lite segt innan men efter första ...
21
22
Distans (halv trail) 10,2 km • 5:08 m/km
Distans (halv trail) 10,2 km • 5:08 m/km
Sprang till frisbeegolfen och försökte hitta rundan, gick hyfsat. Svårt att ...
Distans 2,0 km • 2:12 m/100 m
Distans 2,0 km • 2:12 m/100 m
750m dolme 750m utan 500m dolme Kändes ganska bra idag, försökte simma ...
22
23
Lätt distans 10,1 km • 4:55 m/km
Lätt distans 10,1 km • 4:55 m/km
Har en lite skum känsla i kroppen så valde att ta det ganska lugnt. Sprang ...
23
24
Lätt distans 6,0 km • 5:20 m/km
Lätt distans 6,0 km • 5:20 m/km
Tappade GPS + glömde starta. Ca 6km totalt, lagt till manuellt. Inte helt koll ...
Lätt jogg nr26,1 km • 5:38 m/km
Lätt jogg nr26,1 km • 5:38 m/km
Jogg number två, denna gång med Naoko. Vi körde 3 fartökningar. Kändes ganska ...
24
25
25
v. 12
Löpning:
4:55/km
5:02:24
61,4 km
Simning:
2:22/100 m
1:17:57
3300 m
Totalt:Total tid:
 
6:20:21
64,7 km
Vecka 13
27
Nytta med nöje distans 10,0 km • 4:40 m/km
Nytta med nöje distans 10,0 km • 4:40 m/km
Kombinerade nytta med nöje, Naoko hade glömt nyckeln till cykeln så fick ...
27
28
Prehab + marklyft45:00
Prehab + marklyft45:00
Körde ett lättare pass på gymmet, va väldigt länge sedan jag va där (innan ...
Intervaller 6x ca 350m backe 15,3 km • 5:55 m/km
Intervaller 6x ca 350m backe 15,3 km • 5:55 m/km
6 st backintervaller, första blev en vändande variant men sen bestämde vi att ...
28
29
Halvkuperad distans 10,1 km • 4:48 m/km
Halvkuperad distans 10,1 km • 4:48 m/km
Sprang den "nya" goa rundan, mindre asfalt, bilar och annat störande. Skön ...
Simning 1,0 km • 2:09 m/100 m
Simning 1,0 km • 2:09 m/100 m
Kort pass precis innan stängning. 500m dolme, 500m utan.
29
30
Lite hejsan svejsan distans 10,5 km • 4:46 m/km
Lite hejsan svejsan distans 10,5 km • 4:46 m/km
Hade ingen förvald runda idag, tänkte 10km med en del backar. Blir en bra ...
30
31
Borealis intervaller 8,8 km • 5:34 m/km
Borealis intervaller 8,8 km • 5:34 m/km
Ganska blött till att börja med men i Sverige finns det väl bara dåliga kläder? ...
Fredagsmys 6,0 km • 5:50 m/km
Fredagsmys 6,0 km • 5:50 m/km
Ett lättare pass med tjejen, men blev slitsamt. Ganska trött i kroppen!
Distans 1,0 km • 2:16 m/100 m
Distans 1,0 km • 2:16 m/100 m
Blev lite lugnare sim idag. 500m dolme 500m utan.
31
1
Distans14,1 km • 5:46 m/km
Distans14,1 km • 5:46 m/km
6km trail med Naoko, så blev lite lugnare. Sen tänkte jag lägga till lite till ...
1
2
Långpass trail21,0 km • 6:21 m/km
Långpass trail21,0 km • 6:21 m/km
Sprang första 14-ish km med Naoko, så ganska lugnt idag. Blir en riktigt ...
Prehab + marklyft 20:00
Prehab + marklyft 20:00
Lite enkel styrka innan bastun blivit helt varm
2
v. 13
Löpning:
5:35/km
8:54:29
95,8 km
Simning:
2:12/100 m
44:10
2000 m
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:43:39
97,8 km
annons