annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
400:ingar med nybörjare och veteraner7,6 km • 4:27 m/km
400:ingar med nybörjare och veteraner7,6 km • 4:27 m/km
stod egentligen 5x2km på programmet men när de övriga skulle köra 400:ingar ...
2xNolhaga och teknik med Robert9,0 km • 5:33 m/km
2xNolhaga och teknik med Robert9,0 km • 5:33 m/km
+10. Var rätt vadstel efter dagens 400:ingar men så kom erbjudandet man inte ...
26
27
27
28
28
29
ren jävla natur11,8 km • 5:15 m/km
ren jävla natur11,8 km • 5:15 m/km
+13. En astmatisk motionär och ett A-barn i skogen och mark. Lika trevligt som ...
29
30
Börjar om
Börjar om
Det är nu en månad sedan jag och Robert bestämde oss för att satsa på en snabb ...
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:11/km
2:38:42
30,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:42
30,6 km
Vecka 14
2
vadlöpning7,5 km
vadlöpning7,5 km
stumma vader så jag vågade inte mer...
2
3
Christoffer och vi10,0 km • 5:08 m/km
Christoffer och vi10,0 km • 5:08 m/km
Kontorilöpning som Chrille drog ihop. Vi tackar ödmjukast för det och det blev ...
3
4
Killen med brister?
Killen med brister?
Var hos massör-Åsa idag igen. En vecka sen sist och benen stummare än nånsin ...
hjälmareddistans15,1 km • 5:22 m/km
hjälmareddistans15,1 km • 5:22 m/km
+7 sol. Distanspass med A-barnet och lille Nils. Nisse var rejält nersliten ...
4
5
5
6
Mentadon - big time17,0 km • 4:42 m/km
Mentadon - big time17,0 km • 4:42 m/km
+3 regn. Jisses vilket underbart pass. en rejäl överdos Mentadon med Peter och ...
6
7
Morgonjogg 6,3 km
Morgonjogg 6,3 km
Upp och ut direkt. Soligt men bitvis halt. Lite träningsvärk i rumpan å lite ...
7
8
Lite tuffare45:00
Lite tuffare45:00
Efter att simningen fått vila ett tag känner jag att man inte är lika fast å ...
8
v. 14
Löpning:
5:03/km
3:32:02
55,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:02
55,9 km
Vecka 15
9
Robertsnackis med 2000:ing12,5 km • 4:58 m/km
Robertsnackis med 2000:ing12,5 km • 4:58 m/km
Mötte upp R. som alltid snackade vi bort varv efter varv. Båda gav vi ...
9
10
10
11
6xlaggarebacken13,9 km • 5:02 m/km
6xlaggarebacken13,9 km • 5:02 m/km
+8 regn. Äntligen stod löparna i spåret. Hela kvartetten var samlad för en lång ...
11
12
förbi tryckeriet3,0 km • 5:00 m/km
förbi tryckeriet3,0 km • 5:00 m/km
med Jonas förbi hon man knappt vet vad hon säger. Sen gymmet
12
13
13
14
14
15
15
v. 15
Löpning:
5:00/km
2:27:05
29,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:05
29,4 km
Vecka 16
16
lugndistans10,5 km
lugndistans10,5 km
+11 aprilväder. Väder och översvämningar avhandlades av två av tre ...
16
17
Halvsnabbt med Jonas10,5 km
Halvsnabbt med Jonas10,5 km
+10 sol. Tuff dag på kontorit med många stora grejer i luften. Gött att till ...
17
18
18
19
Hjortgården 10:an13,4 km • 5:32 m/km
Hjortgården 10:an13,4 km • 5:32 m/km
Gött gött pass med Jonas. Var riktigt löpsugen och stark i benen. Dock, som ...
19
20
Den onda cirkeln bruten!?
Den onda cirkeln bruten!?
Efter veckor av överträningssymtom utan att jag tränat särskilt har jag fattat ...
20
21
21
22
22
v. 16
Löpning:
5:32/km
1:14:23
34,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:23
34,4 km
Vecka 17
23
distansmil med Jonas10,0 km • 4:32 m/km
distansmil med Jonas10,0 km • 4:32 m/km
Fantastisk löpa med A-barnet. Killen ligger, efter två månaders löpning, å ...
23
24
2000.m tröskel10,3 km • 4:34 m/km
2000.m tröskel10,3 km • 4:34 m/km
+12 sol. A barnet ville citat "ha lite draghjälp i 4:15" så jag klädde om för ...
24
25
testlöp2,9 km • 4:55 m/km
testlöp2,9 km • 4:55 m/km
+12 sen kväll innan tiden fanns. lite osäker på min fysiska hållbarhet. ...
25
26
26
27
alla skall ligga (i skogen)13,7 km
alla skall ligga (i skogen)13,7 km
+12 sol. Mycket givande pass med Robert i snårskogen. Grymt snack och bra ...
27
28
Lördagsjobb med Jonas17,7 km • 4:41 m/km
Lördagsjobb med Jonas17,7 km • 4:41 m/km
+12 Fiiint pass mellan fotograferande, artikelskrivande och programeringen. Som ...
28
29
Snackis med Peter10,2 km • 4:47 m/km
Snackis med Peter10,2 km • 4:47 m/km
+10 blåsigt. Efter att Erik vikit ner sig till detta pass var det han som fick ...
29
v. 17
Löpning:
4:40/km
3:57:57
64,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:57
64,7 km
Vecka 18
30
slöjogg med fartökning7,0 km
slöjogg med fartökning7,0 km
Helt bonansa av uttorkning och pollen. Blev därför en seeeg och svankig slöjogg ...
30
1
1
2
1000:ingar med A-barnet å Niels10,0 km • 4:50 m/km
1000:ingar med A-barnet å Niels10,0 km • 4:50 m/km
+17 Nisse å Jonas formtoppar inför Varvet och jag följde med. 6 x Tusingar på ...
2
3
En go gäng11,1 km
En go gäng11,1 km
Alla var där och det ver ren jävla natur. En go resa
3
4
StadsSKOGEN14,7 km • 5:36 m/km
StadsSKOGEN14,7 km • 5:36 m/km
+10 efter en heldag i Stockholm var jag nästan oförskämt fräsch och löpsugen. ...
4
5
Battle med tjädertupp12,8 km
Battle med tjädertupp12,8 km
+10 blåsigt. Jag har under mina skogsrundor mött mycket djur. Jag har räknat in ...
5
6
6
v. 18
Löpning:
5:17/km
2:10:20
55,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:20
55,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige