Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jenny Mårtensson
1981
Örkelljunga
Klubb:
Vegan Runners IK
Medlem sedan 26 september 2017
Joggpers
Joggpers
3:38
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
82
st
Löpt i år
Löpt i år
1102
km
Tränat i år
Tränat i år
97
h
Målsättning:
Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
Hemmastyrka
30:00
Hemmastyrka
30:00
29
30
Intervaller löpband
11,6 km • 5:10 m/km
Intervaller löpband
11,6 km • 5:10 m/km
1 km x 6 på jobbets löpband p g a olöpbart ute. Stegrande fart från 4:00 till ...
30
1
Motionscykel
45:00
Motionscykel
45:00
1
2
Fartlek med gruppen
10,3 km • 6:07 m/km
Fartlek med gruppen
10,3 km • 6:07 m/km
Men man kan nog mest kalla det lek p g a halkan, men det är ju kul det med ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Distans
12,2 km • 5:41 m/km
Distans
12,2 km • 5:41 m/km
Slirigt men fint med all snö
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Distans
9,7 km • 5:30 m/km
Distans
9,7 km • 5:30 m/km
Tråkigt halt, blåsigt och kallt
5
v. 48
Löpning:
5:37/km
4:05:34
43,8 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
5:20:34
43,8 km
Vecka 49
6
6
7
Löpband
12,0 km • 4:53 m/km
Löpband
12,0 km • 4:53 m/km
5 km @3:55 + 2 x 1 km @3:45. Jobbigt men pannbenet är starkare än bryttankarna ...
7
8
Motionscykel
45:00
Motionscykel
45:00
Liten kvällsjogg
6,6 km • 5:53 m/km
Liten kvällsjogg
6,6 km • 5:53 m/km
Nu får det gärna tina lite så det inte är så sörens halt överallt ☹️
8
9
Löpband
12,0 km • 5:00 m/km
Löpband
12,0 km • 5:00 m/km
1 km x 6 @3:45.
9
10
10
11
Distans
11,4 km • 5:42 m/km
Distans
11,4 km • 5:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Distans
11,4 km • 5:28 m/km
Distans
11,4 km • 5:28 m/km
12
v. 49
Löpning:
5:20/km
4:44:26
53,4 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
5:29:26
53,4 km
Vecka 50
13
Löpband
12,4 km • 4:51 m/km
Löpband
12,4 km • 4:51 m/km
4 x 2 km @3:50. Det var fruktansvärt, tänkte skippa den sista men gjorde den ...
13
14
Distans
11,5 km • 5:18 m/km
Distans
11,5 km • 5:18 m/km
14
15
15
16
Intervaller
12,1 km • 5:26 m/km
Intervaller
12,1 km • 5:26 m/km
2 min x 8. Banvallen tinad men en smula mjuk, så något tyngre att springa på, ...
16
17
17
18
Distans
11,9 km • 5:15 m/km
Distans
11,9 km • 5:15 m/km
18
19
Distans
14,5 km • 5:04 m/km
Distans
14,5 km • 5:04 m/km
Med Nicole
19
v. 50
Löpning:
5:10/km
5:22:18
62,4 km
Totalt:
Total tid:
5:22:18
62,4 km
Vecka 51
20
Distans
12,4 km • 4:50 m/km
Distans
12,4 km • 4:50 m/km
Med 3,5 km fart p g a segment-jakt
20
21
21
22
Liten kvällsjogg
7,6 km • 5:19 m/km
Liten kvällsjogg
7,6 km • 5:19 m/km
Mycket snö igen
22
23
Motionscykel
35:00
Motionscykel
35:00
23
24
24
25
Distans
10,5 km • 5:12 m/km
Distans
10,5 km • 5:12 m/km
Kallt -10
25
26
Distans
11,4 km • 5:09 m/km
Distans
11,4 km • 5:09 m/km
26
v. 51
Löpning:
5:06/km
3:33:58
42,0 km
Cykel:
-- km/h
35:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:08:58
42,0 km
Vecka 52
27
Löpband
10,0 km • 5:04 m/km
Löpband
10,0 km • 5:04 m/km
Kort intervallpass. 1 km@3:45 1 km@3:43 1 km@3:40
27
28
Motionscykel
1:00:00
Motionscykel
1:00:00
28
29
29
30
Distans
8,0 km • 5:29 m/km
Distans
8,0 km • 5:29 m/km
30
31
Uppjogg
3,3 km • 5:49 m/km
Uppjogg
3,3 km • 5:49 m/km
Nyårsloppet Halmstad
10,0 km • 3:51 m/km
Nyårsloppet Halmstad
10,0 km • 3:51 m/km
Hjälp vad mycket snabbare än jag trott, kanske lite tack till skorna men ändå ...
Nerjogg
1,4 km • 6:22 m/km
Nerjogg
1,4 km • 6:22 m/km
31
1
1
2
Distans
11,3 km • 5:17 m/km
Distans
11,3 km • 5:17 m/km
Träningsvärk
2
v. 52
Löpning:
5:01/km
3:40:54
44,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:40:54
44,0 km
annons
