annons

Jenny Mårtensson

1981 Örkelljunga Klubb: Vegan Runners IK Medlem sedan 26 september 2017

Joggpers

Joggpers 3:38 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 72 st

Löpt i år

Löpt i år 971 km

Tränat i år

Tränat i år 86 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av

Maj 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

Pinnårundan 14,0 km • 5:43 m/km

Knäveck okej

Intervaller löpband 17,0 km • 4:55 m/km

5 km progressivt @4:00-3:45, 2 min setvila, 5 x 2 min @3:40, 45 sek vila. Körde ...

Assault bike 1:10:23

Motionscykel 1:00:01

Intervaller 16,1 km • 5:21 m/km

Med gruppen på banvallen. 6x(1 + 2 min) 1 min vila. Väldigt motvindigt ...

Gymmet50:05

Långpass 23,6 km • 5:49 m/km

Distans 12,3 km • 6:00 m/km

v. 18

Löpning:

5:33/km

7:40:33

83,0 km

Cykel:

-- km/h

2:10:24

0,0 km

Styrka:

50:05

Totalt:Total tid:

10:41:02

83,0 km

Vecka 19

Motionscykel 1:15:22

Löpning 2024-05-0716,0 km • 5:19 m/km

Daniel fick bestämma intervaller idag och då blev det en slinga stigintervaller ...

Distans 13,7 km • 6:09 m/km

Långpass 23,6 km • 5:41 m/km

Distans 12,3 km • 5:57 m/km

Distans 7,0 km • 4:56 m/km

v. 19

Löpning:

5:40/km

6:51:13

72,6 km

Cykel:

-- km/h

1:15:22

0,0 km

Totalt:Total tid:

8:06:35

72,6 km

Vecka 20

Uppjogg4,7 km • 5:55 m/km

Vårruset Halmstad4,9 km • 18:25

Vårruset Halmstad4,9 km • 18:25
3:46 m/km

Alltid kul med Vårruset ...

Nerjogg1,3 km • 5:40 m/km

Distans 14,0 km • 5:38 m/km

Distans 9,8 km • 5:19 m/km

En kort bit med gruppen. Ont i höft/rygg och ben.

Uppjogg3,4 km • 7:26 m/km

Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:24:08

Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:24:08
3:59 m/km

15e plats, 10e svenska! Gick ut betydligt lugnare än förra året för att hålla ...

v. 20

Löpning:

4:58/km

4:53:40

59,2 km

Totalt:Total tid:

4:53:40

59,2 km

Vecka 21

Motionscykel 1:05:02

Distans 14,1 km • 5:23 m/km

Ont i benet

Distans 12,2 km • 5:34 m/km

Distans 14,1 km • 5:29 m/km

Ont i benet

Långpass 23,6 km • 5:31 m/km

En dags vila och Panodil = nästan smärtfri löpning 🤩

Distans 13,7 km • 6:04 m/km

v. 21

Löpning:

5:35/km

7:14:24

77,7 km

Cykel:

-- km/h

1:05:02

0,0 km

Totalt:Total tid:

8:19:26

77,7 km

Vecka 22

Intervaller löpband 17,0 km • 4:50 m/km

3(6+4+2 min) 1 min vila. @3:50 3:45 3:35. Hu det var hemskt, aldrig haft så ...

Motionscykel 1:00:01

Distans 14,1 km • 5:24 m/km

Intervaller 15,6 km • 5:33 m/km

Med lillgruppen(=Richard och Greger☺️) på banvallen. Mycket ...

Långpass 21,4 km • 5:29 m/km

Härligt att springa idag, bättre ben och bättre rygg, fint sällskap och härlig ...

Distans 13,7 km • 5:48 m/km

v. 22

Löpning:

5:24/km

7:21:44

81,8 km

Cykel:

-- km/h

1:00:01

0,0 km

Totalt:Total tid:

8:21:45

81,8 km

annons