annons
Henrik Pettersson

Henrik Pettersson

Löpt i år
Löpt i år 0 km
Cyklat i år
Cyklat i år 1679 km
Simmat i år
Simmat i år 2 km

Träningsnarkoman som älskar att cykla och har cyklat i snart 26år. Tycker även om Springa och Simma. Brukar bli en del Cykel och Löpartävlingar varje år. Sen 2017 så driver jag min egen Tempocup.

Målsättning:

Må bra och känna sig pigg och stark

Visa profil Följer Följs av
Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
2
Tisnaren Runt58,2 km • 29,04 km/h
Tisnaren Runt58,2 km • 29,04 km/h
Tog en vända efter jobbet, rullade på bra ibörjan , men var hårda vindar på ...
2
3
3
4
Spånga-Högsjövägen9,7 km • 30,63 km/h
Spånga-Högsjövägen9,7 km • 30,63 km/h
Uppvärmning och cykling till start till deltävling 2 Högsjö Tempot.
Högsjö Tempot 23,4 km • 36:01
Högsjö Tempot 23,4 km • 36:01
39,05 km/h
Ja då var det dax för Deltävling 2 i Tempocupen, gick tungt och hade inge driv ...
Högsjö-Spånga9,6 km • 28,66 km/h
Högsjö-Spånga9,6 km • 28,66 km/h
Nedvarvning och lätt cykling hem då styret släppte.
4
5
Spånga Rundan7,1 km • 6:52 m/km
Spånga Rundan7,1 km • 6:52 m/km
Morgon löpning innan jobb gick tungt inge fart alls får hoppas på bättre fart i ...
5
6
Katrineholmsloppet10,0 km • 55:29
Katrineholmsloppet10,0 km • 55:29
5:34 m/km
Ja då var Katrineholmsloppet 10 km avklarat, riktigt kul lopp att springa och ...
6
7
7
v. 18
Löpning:
6:06/km
1:43:55
17,0 km
Cykel:
36,5 km/h
6:19:51
231,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:03:46
248,3 km
Vecka 19
10
Spinning50:01
Spinning50:01
Cyklade Spinning efter jobb och körde Intervallträning. Började med 5min uppv, ...
10
11
Tisnaren Runt56,5 km • 28,95 km/h
Tisnaren Runt56,5 km • 28,95 km/h
Riktigt fint väder runt ( 18-20grader) och solsken så passade på att ta mig en ...
11
12
Tisnaren Runt -Högsjö81,2 km • 28,64 km/h
Tisnaren Runt -Högsjö81,2 km • 28,64 km/h
Riktigt fint väder ( 22-24grader) och solsken så tog en vända med Racern efter ...
12
13
Hjälmaren Runt189,8 km • 5:38:19
Hjälmaren Runt189,8 km • 5:38:19
33,65 km/h
Idag vart det Hjälmaren Runt skulle åka med delar av laget som jag ska köra VR ...
13
14
14
v. 19
Cykel:
31,1 km/h
15:00:04
440,1 km
Totalt:Total tid:
 
15:00:04
440,1 km
Vecka 20
15
15
18
Oppebylöpet - Nyköping10,1 km • 58:21
Oppebylöpet - Nyköping10,1 km • 58:21
5:48 m/km
Som alltid kul att springa här fin bana och lite tuff med en del långa och sega ...
18
19
19
20
20
21
21
v. 20
Löpning:
5:59/km
1:03:41
10,6 km
Cykel:
33,5 km/h
2:09:24
72,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:05
82,8 km
Vecka 21
23
Spinning40:07
Spinning40:07
Kort och lätt Spinningpass innan jobb, körde några lätta intervaller. Började ...
23
24
Uppvärmning1,1 km • 18,17 km/h
Uppvärmning1,1 km • 18,17 km/h
Lätt uppvärmning innan det är dax att plåga sig rejält på TT cykeln.
Nedvarvning1,0 km • 14,67 km/h
Nedvarvning1,0 km • 14,67 km/h
Lätt nedvarvning och nedplockning av skyltar.
24
25
25
26
Vingåker-Snacketorpsvägen25,4 km • 34,17 km/h
Vingåker-Snacketorpsvägen25,4 km • 34,17 km/h
Tempoträning och uppvärmning, cyklade till starten på Deltävling 4 i Tempocupen ...
Snacketorpsvägen-Vingåker25,4 km • 31,66 km/h
Snacketorpsvägen-Vingåker25,4 km • 31,66 km/h
Cykling hem från Snacketorpstempot, Tempoträning och nedvarvning.
26
28
Vingåker-Snacketorpsvägen25,4 km • 34,64 km/h
Vingåker-Snacketorpsvägen25,4 km • 34,64 km/h
Ja ska göra ett nytt försök att köra deltävling 4 Snacketorptempot så jag ...
28
v. 21
Löpning:
6:03/km
1:05:51
10,9 km
Cykel:
33,7 km/h
7:05:20
216,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:11:11
227,2 km
Vecka 22
31
Båsenberga Elljusspåret X 5 varv12,4 km • 6:20 m/km
Båsenberga Elljusspåret X 5 varv12,4 km • 6:20 m/km
Riktigt kul pass och tack Sara Fredman för sällskapet, va riktigt skönt ...
31
1
Uppvärmning1,0 km • 6:27 m/km
Uppvärmning1,0 km • 6:27 m/km
Sprang till Folkets Park och värmnde upp.
Märtha Rundan Lång7,2 km • 6:22 m/km
Märtha Rundan Lång7,2 km • 6:22 m/km
Kul pass med Sara Fredman och att även hennes Mamma och Bror va med på Run 4 ...
Nedvarvning1,0 km • 6:29 m/km
Nedvarvning1,0 km • 6:29 m/km
Sprang hem från Folkets Park och varvade ner.
1
2
2
4
4
v. 22
Löpning:
6:21/km
2:17:17
21,6 km
Cykel:
32,1 km/h
4:26:24
142,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:43:41
163,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige