annons
Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

Löpt i mars
Löpt i mars 393 km
Löpt i år
Löpt i år 1115 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 155 st
Tränat i år
Tränat i år 122 h


Motionär
PB;

3000 m (bana) - 10.27.1 (Sollefteåspelen 1/8 -21)

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2024

10 km - 36.29
21.1 km - 1.18.59 (1.18.23 - - 15/9-24)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
Fyra sjöar 🌤 S1226,3 km • 4:49 m/km
Fyra sjöar 🌤 S1226,3 km • 4:49 m/km
Sällskap med Thony Wissmar. Förbi Rådasjön, Stensjön, Lilla och Stora Delsjön. ...
Stensjön5,5 km
Stensjön5,5 km
Efter långpasset en tur till Stensjön för att svalka mig
26
27
Resdag mot Sollefteå (Borlänge) ☁️ 🌨 S13
Resdag mot Sollefteå (Borlänge) ☁️ 🌨 S13
Hällregn typ halva vägen mot Borlänge där vi övernattar
27
28
Sollefteå - Gnun☀️ S149,1 km • 4:28 m/km
Sollefteå - Gnun☀️ S149,1 km • 4:28 m/km
Halvsegt efter 2 dagar i bil till Sollefteå. Två etapper à 43 mil. Stopp ...
28
30
Sollefteå - Gnun 🌨 S165,4 km • 4:31 m/km
Sollefteå - Gnun 🌨 S165,4 km • 4:31 m/km
Kort förmiddagsjogg i hällregn.
Sollefteå City - S16 🌥8,7 km • 4:25 m/km
Sollefteå City - S16 🌥8,7 km • 4:25 m/km
Utskälld av en alkis. Det mest spännande idag på cityrundan Riktigt fin kväll.
30
31
Sollefteå - Gnun - ☁️ 5,3 km • 5:33 m/km
Sollefteå - Gnun - ☁️ 5,3 km • 5:33 m/km
Morgontur med frun i ungefär 2.5 km. Sen några km själv.
Sollefteå - Gnun - Hallstabacken 🌤 10,7 km • 4:13 m/km
Sollefteå - Gnun - Hallstabacken 🌤 10,7 km • 4:13 m/km
Okej känsla. Bättre än tidigare i veckan. Trots semester och uteblivna rutiner ...
31
v. 30
Löpning:
4:37/km
6:52:37
89,9 km
Cykel:
-- km/h
0:00
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:52:37
95,4 km
Vecka 31
2
Sollefteå - Gnun 🌤5,3 km • 5:43 m/km
Sollefteå - Gnun 🌤5,3 km • 5:43 m/km
Morgonjogg med frun. Vilken fin morgon. Svalt med 13 grader. Inget halsont. Skönt.
Sollefteå - Trapporna i backhoppningsbackarna 🌤 S179,1 km • 5:35 m/km
Sollefteå - Trapporna i backhoppningsbackarna 🌤 S179,1 km • 5:35 m/km
Tillsammans med Andreas Näsmark blev jag bjuden på att springa uppför trapporna ...
2
3
Sollefteå - Gnun ☀️ S185,3 km • 6:01 m/km
Sollefteå - Gnun ☀️ S185,3 km • 6:01 m/km
Vilken famtastisk morgon!! Lite stelt men inte så farligt ändå. Mest kände ...
Sollefteå - Gnun 🌤 S1810,6 km • 4:32 m/km
Sollefteå - Gnun 🌤 S1810,6 km • 4:32 m/km
Sjukt stela vader. Tråkigt pass. Segt. Flåsigt. Jobbet gjort.
3
4
Sollefteå - Gnun ☀️ S195,5 km • 6:27 m/km
Sollefteå - Gnun ☀️ S195,5 km • 6:27 m/km
Ytterligare en fantastisk morgon. Klarblå himmel. Lite kyligt. Mien fasiken så ...
Resdag mot Mölndal (Västerås) 🌤
Resdag mot Mölndal (Västerås) 🌤
Resdag hemåt. Skönt med en morgonrunda. Övernattar i Västerås.
4
5
Resdag Mölndal 🌤 S20
Resdag Mölndal 🌤 S20
Bad ett par timmar på Kokpunkten (Äventyrsbad Västerås) . Sen 5 timmar i bil ...
5
6
Eklanda - 60 min 🌤 S2113,9 km • 4:19 m/km
Eklanda - 60 min 🌤 S2113,9 km • 4:19 m/km
Njae ... si sådär känsla idag. Träningsvärken i vaderna börjar släppa allt mer.
6
7
Fartlek sjörundan 🌥☁️21,6 km • 4:47 m/km
Fartlek sjörundan 🌥☁️21,6 km • 4:47 m/km
Sällskap med Wissmar och Magnus. Fartlek enligt Magnus upplägg. Lite sega ben. ...
7
8
Åby Stallbacke 🌥☁️10,6 km • 4:59 m/km
Åby Stallbacke 🌥☁️10,6 km • 4:59 m/km
Först 3.2 km med frun och sen lite drygt 7 km solo
Omtanken Åby Arena - Vaccindos 2
Omtanken Åby Arena - Vaccindos 2
Riktigt öm i axeln ett par timmar (10.15) efter dos 2. Får se hur det känns ...
8
v. 31
Löpning:
5:00/km
7:57:20
95,3 km
Cykel:
-- km/h
0:00
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:57:20
105,8 km
Vecka 32
9
Vaccindos 2 - Piss
Vaccindos 2 - Piss
Mår riktigt piss efter sprutan igår. Har haft ont i arm/axel så jag haft svårt ...
Promenad 🌥 S226,3 km
Promenad 🌥 S226,3 km
4 km t.o.r. centurm innan middag och sen lite drygt 2 km tillsammans med Love ...
9
10
Post Vaccin dos 2 löp ☁️ S235,2 km • 4:32 m/km
Post Vaccin dos 2 löp ☁️ S235,2 km • 4:32 m/km
Sjukt risig igår. Kraftig huvudvärk. Trött. Illamående. Svullen lymfkörtel i ...
10
11
Hemmasnurr7,5 km • 4:29 m/km
Hemmasnurr7,5 km • 4:29 m/km
Drygt 4 km med Love på cykel. Lite väl många stopp då han inte hänger med gamle ...
Hemmasnurr 2 🌥 S2411,1 km • 4:28 m/km
Hemmasnurr 2 🌥 S2411,1 km • 4:28 m/km
Ibland lätt. Ibland segt. Som det kan vara ibland. Känner mig stressad inför ...
11
12
Morgontur med Love 🌥 S257,2 km • 4:29 m/km
Morgontur med Love 🌥 S257,2 km • 4:29 m/km
Love hängde med på cykel i 3 km. Resten körde jag själv.
3* 3 km - hemmasnurr 🌤13,0 km • 4:20 m/km
3* 3 km - hemmasnurr 🌤13,0 km • 4:20 m/km
Flåset okej. Benen sega andra halvan på varje 3 km. Mentalt slitigt pass att ...
12
13
Hemmasnurr 🌥 S267,1 km • 4:36 m/km
Hemmasnurr 🌥 S267,1 km • 4:36 m/km
Sista 3 km med Love på cykel. Lätt och fint. Men tråkigt
Göteborgsvägen 45 min ☁️ S2610,1 km • 4:26 m/km
Göteborgsvägen 45 min ☁️ S2610,1 km • 4:26 m/km
Lätt och fint. Både i sinnet och ben. Sista semesterdagen. Fortsatt hemma ...
13
v. 32
Löpning:
4:37/km
7:50:10
101,7 km
Promenad:
--/km
0:00
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:50:10
108,0 km
Vecka 33
16
Hemmasnurr ☁️5,6 km • 4:29 m/km
Hemmasnurr ☁️5,6 km • 4:29 m/km
Rivstart med 3 timmar zoommöte. Studiedag. Tandläkatbesök för äldste sonen. ...
16
17
Lunchautisten 1 och 2 - 35 min 🌨8,3 km • 4:14 m/km
Lunchautisten 1 och 2 - 35 min 🌨8,3 km • 4:14 m/km
Hällregn. Svårt beslut att ta sig ut. Men väl ute var det rätt överkomligt. Bra ben
17
20
Stensjön 40 min 9,0 km • 4:25 m/km
Stensjön 40 min 9,0 km • 4:25 m/km
Hann med en kortare runda mellan alla möten på Upptaktsdag 2.
Hemmasnurr5,2 km • 4:11 m/km
Hemmasnurr5,2 km • 4:11 m/km
Helt slut efter första jobbveckan med antagning, reservantagning, se till att ...
20
v. 33
Löpning:
4:34/km
8:22:47
110,0 km
Cykel:
16,6 km/h
30:08
18,3 km
Promenad:
8:56/km
33:15
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:26:10
138,8 km
Vecka 34
24
Autisten 50 min 🌤10,4 km • 4:50 m/km
Autisten 50 min 🌤10,4 km • 4:50 m/km
Lika spännande som att se målarfärg torka. Ungefär 1.5 km med frun
24
25
Hemmasnurrs VOB - 35 min8,2 km • 4:17 m/km
Hemmasnurrs VOB - 35 min8,2 km • 4:17 m/km
Ett upphackat pass. Jobbsamtal. Hem för att kika till den store. Fixa mellanmål ...
25
27
Hemmasnurrs VOB - 35 min8,2 km • 4:15 m/km
Hemmasnurrs VOB - 35 min8,2 km • 4:15 m/km
Store killen fortsatt hostig. Suck! Missat hela första veckan i 4:e klass. ...
Åby hästgator 25 min ☁️5,6 km • 4:27 m/km
Åby hästgator 25 min ☁️5,6 km • 4:27 m/km
17 grader och slutet på augusti. Kämpa sensommaren
27
28
Varbergsgatan 🌧11,6 km • 4:09 m/km
Varbergsgatan 🌧11,6 km • 4:09 m/km
Lätt regn. Skönt löparväder om än lite kallt för att vara slutet på augusti. ...
28
29
Hemmasnurr 🌤10,5 km • 4:26 m/km
Hemmasnurr 🌤10,5 km • 4:26 m/km
Love på cykel. Härligt väder.18 grader
29
v. 34
Löpning:
4:23/km
7:20:08
100,3 km
Cykel:
17,1 km/h
1:00:26
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:20:34
117,6 km
Vecka 35
30
VOB löpet7,8 km • 4:20 m/km
VOB löpet7,8 km • 4:20 m/km
18 timmars fasta.
30
2
Morgonjogg 30 min 🌥6,6 km • 4:33 m/km
Morgonjogg 30 min 🌥6,6 km • 4:33 m/km
Lätt och fint. Hjälper med bra väder. Halvklart och 13 grader. Perfekt
Torsdagsintervaller - Åby IP - 10* 600 m @3.35 6,6 km • 4:24 m/km
Torsdagsintervaller - Åby IP - 10* 600 m @3.35 6,6 km • 4:24 m/km
Kort och effektivt pass. Kontrollerat i rygg på Camilla och Ulrika stora delar. ...
2
3
Hanis Café3,4 km
Hanis Café3,4 km
Till Hanis. Miljöombyte. Jobb
Gunnebo - 65 min 🌤14,9 km • 4:22 m/km
Gunnebo - 65 min 🌤14,9 km • 4:22 m/km
Tänkte mig 60 min löpning men skojade till det med 5 min extra
3
4
20* 200 m/45 s vila - Autisten 🌤12,7 km • 4:38 m/km
20* 200 m/45 s vila - Autisten 🌤12,7 km • 4:38 m/km
Rätt ok känsla trots ångest innan Första på högs 38 och sen mångs på 37 och på ...
4
5
Söndagsmilen 45 min 🌤10,1 km • 4:27 m/km
Söndagsmilen 45 min 🌤10,1 km • 4:27 m/km
Lite stelt i låren efter de korta intervallerna igår men det var ganska väntat. ...
5
v. 35
Löpning:
4:31/km
7:40:05
101,9 km
Cykel:
18,7 km/h
1:01:58
19,3 km
Promenad:
--/km
0:00
3,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:42:03
124,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige