annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
26
26
1
Stadion>Djursholm>Stadion27,6 km • 5:10 m/km
Stadion>Djursholm>Stadion27,6 km • 5:10 m/km
I dag körde CRS intervaller inne på Bosön, men jag stod över det eftersom det ...
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:04/km
3:46:40
44,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:46:40
44,7 km
Vecka 10
3
16 km distans16,1 km • 4:55 m/km
16 km distans16,1 km • 4:55 m/km
Jag bytte batteri i pulsbandet i går kväll och hoppades att det skulle få ...
3
5
5
7
7
8
CRS 180 min Long Run30,3 km • 5:59 m/km
CRS 180 min Long Run30,3 km • 5:59 m/km
Ledare 6-minutersgruppen, och det blev andra marathonvarvet med en liten extra ...
8
9
Botkyrka GK t.o.r. 21 km23,1 km • 5:19 m/km
Botkyrka GK t.o.r. 21 km23,1 km • 5:19 m/km
Efter gårdagens 30 km hade jag tänkt ta det väldigt lugnt, men eftersom det var ...
9
v. 10
Löpning:
5:32/km
7:11:07
78,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:11:07
78,0 km
Vecka 11
10
10
12
12
14
14
15
CRS 150 min Long Run27,7 km • 5:27 m/km
CRS 150 min Long Run27,7 km • 5:27 m/km
Ledare 5:30-gruppen. Trots nattens snöande så var det bra väder. Uppehåll, 100% ...
15
16
Tullinge>Alby>Huddinge>Tullinge23,6 km • 5:09 m/km
Tullinge>Alby>Huddinge>Tullinge23,6 km • 5:09 m/km
Helgens andra långpass. Motvind från alla håll, några enstaka plusgrader och ...
16
v. 11
Löpning:
5:11/km
7:07:17
82,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:07:17
82,5 km
Vecka 12
17
17
19
19
20
3x3km @4:30 60s vila, SATS Huddinge12,3 km • 4:54 m/km
3x3km @4:30 60s vila, SATS Huddinge12,3 km • 4:54 m/km
Hade tänkt göra fyra intervaller men tiden räckte inte riktigt till på lunchen. ...
20
21
21
22
CRS 120 min Long Run22,0 km • 5:26 m/km
CRS 120 min Long Run22,0 km • 5:26 m/km
Ledare 5:30-gruppen. Sol och 8-10 plusgrader, men fortfarande lite blåsigt. ...
22
23
Tullinge>Alby>Huddinge>Tullinge23,5 km • 5:12 m/km
Tullinge>Alby>Huddinge>Tullinge23,5 km • 5:12 m/km
Helgens andra långpass (>20km enligt min definition) och i dag kändes det att ...
23
v. 12
Löpning:
5:09/km
6:16:41
73,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:16:41
73,3 km
Vecka 13
24
24
26
26
27
Lunchpass med Max10,0 km • 5:25 m/km
Lunchpass med Max10,0 km • 5:25 m/km
Lugnt och städat distanspass i ett soligt Huddinge. Lite segt inledningsvis, ...
27
28
28
29
29
30
Premiärmilen 201410,0 km • 42:49
Premiärmilen 201410,0 km • 42:49
4:17 m/km
Jag kände mig som om jag var på väg att bli förkyld i lördags eftermiddag och i ...
30
v. 13
Löpning:
5:03/km
2:05:57
24,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:57
24,9 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Prag Halvmarathon 201421,1 km • 1:38:02
Prag Halvmarathon 201421,1 km • 1:38:02
4:39 m/km
Efter en vecka med förkylning så hade jag inga större förhoppningar på något ...
5
6
6
v. 14
Löpning:
4:39/km
1:38:02
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:02
21,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige