annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:56 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:56 m/km
Lugn löpning, 5km i sub MRP 4:24. Nu på em besök på Kulan o sjukgymnasten. Se ...
29
30
30
1
1
v. 44
Löpning:
4:52/km
1:59:39
24,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:59:39
24,6 km
Vecka 45
2
TCS New York City Marathon - New York42,2 km • 3:24:17
TCS New York City Marathon - New York42,2 km • 3:24:17
4:50 m/km
Helt fantastiskt lopp! Mycket mäktigt precis efter starten högt uppe på ...
2
3
3
4
Löpband Detroit Marriott6,0 km • 5:03 m/km
Löpband Detroit Marriott6,0 km • 5:03 m/km
Första löpningen efter NY. Vänster framsida lår fortfarande tight o lite öm ...
4
5
5
6
Löpband Detroit Marriott8,1 km • 4:56 m/km
Löpband Detroit Marriott8,1 km • 4:56 m/km
Relativt lugnt pass efter litet styrketräning ben o core. Benen känns OK.
Ben35:00
Ben35:00
Ben, core o stretch
6
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
4:53/km
4:34:47
56,3 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:09:47
56,3 km
Vecka 46
9
9
11
11
12
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,1 km • 5:04 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,1 km • 5:04 m/km
Lugn löpning i ett mörkt o blåsigt Falsterbo......Säsongspremiär för ...
12
13
Ben1:05:00
Ben1:05:00
Första riktiga legday på ett par tre veckor! :-)
13
14
14
15
Löpning 2015-11-1516,2 km • 5:04 m/km
Löpning 2015-11-1516,2 km • 5:04 m/km
Första långpasset efter NY, skön lugn runda!
15
v. 46
Löpning:
5:01/km
3:02:39
36,4 km
Simning:
2:30/100 m
40:00
1600 m
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:39
38,0 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 4:50 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 4:50 m/km
Styv kuling idag.....det kändes! Härligt pass efter två dagar utan löpning.....
19
20
20
21
21
22
Löpning 2015-11-2211,3 km • 5:02 m/km
Löpning 2015-11-2211,3 km • 5:02 m/km
Snöslask! Fick hålla mig på de 'stora' vägarna, hade ingen lust att halka ...
22
v. 47
Löpning:
4:56/km
2:46:52
33,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:52
33,9 km
Vecka 48
23
Löpband Nærum10,2 km • 4:39 m/km
Löpband Nærum10,2 km • 4:39 m/km
La in 1km o 2x2km med litet fart, första gången med litet tempo sen NY......
23
24
24
26
Falsterbo Ljungheden Banvallen14,6 km • 4:56 m/km
Falsterbo Ljungheden Banvallen14,6 km • 4:56 m/km
Härlig eftermiddagslöp i solen. Ren lyx att jobba hemifrån och kunna ta ...
26
27
Ben1:15:00
Ben1:15:00
Legday! Ben, core o litet biceps
27
28
28
29
Måkläppen16,1 km • 5:39 m/km
Måkläppen16,1 km • 5:39 m/km
Långpass ut på den absoluta sydvästpunkten av Sverige - Måkläppen. Inte mycket ...
29
v. 48
Löpning:
5:05/km
4:19:56
51,1 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:34:56
51,1 km
Vecka 49
1
Nærum - asfalt10,2 km • 4:54 m/km
Nærum - asfalt10,2 km • 4:54 m/km
Skönt morgonpass med en ny 'vinterrunda'. En del backar på asfalt.
1
2
Löpband Alvik7,2 km • 4:52 m/km
Löpband Alvik7,2 km • 4:52 m/km
Kick off med Gylle. Blev litet filmning under löpningen.
2
3
Ben1:05
Ben1:05
Legday o core
3
4
4
5
Löpband Falsterbo Kraftrum8,0 km • 4:38 m/km
Löpband Falsterbo Kraftrum8,0 km • 4:38 m/km
Kenyan, 11,5km/h stegring 0,5km/h varje 5min upp till 14,5km/h.
5
6
Löpning 2015-12-0624,3 km • 5:24 m/km
Löpning 2015-12-0624,3 km • 5:24 m/km
Det blev ett tungt och segt långpass i långsamt tempo. Kenyanen från igår satt ...
6
v. 49
Löpning:
5:05/km
4:54:09
57,8 km
Styrka:
 
1:05
 
Totalt:Total tid:
 
4:55:14
57,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige