annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
Löpning 2019-07-3019,0 km • 5:12 m/km
Löpning 2019-07-3019,0 km • 5:12 m/km
Inlägg H utsida. V knä inga känningar, litet ömhet 1-2 i höger knät, men inte ...
Badhytten0,6 km • 2:26 m/100 m
Badhytten0,6 km • 2:26 m/100 m
Tanken var i alla fall 2000m men det var jävligt vild sjö, så jag o dotter ...
30
31
Kärleksstigen till gymmet3,7 km • 5:06 m/km
Kärleksstigen till gymmet3,7 km • 5:06 m/km
Några km för att komma över 200km.....:-)
31
1
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:00 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt pass i regnet, litet öm i höger knä under o efter löpningen.
1
2
2
4
4
v. 31
Löpning:
5:04/km
3:38:26
43,1 km
Simning:
2:26/100 m
13:22
550 m
Totalt:Total tid:
 
3:51:48
43,6 km
Vecka 32
5
Löpning 2019-08-0521,6 km • 5:07 m/km
Löpning 2019-08-0521,6 km • 5:07 m/km
Inlägg H utsida. Knäna höll mitt längsta pass sen, ja förmodligen Berlin ...
5
7
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:55 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:55 m/km
Inlägg H utsida. Kände litet ömhet 1 i H knä under delar av rundan. Lugn runda ...
7
8
8
10
10
11
Friskis-Skåneled-26k26,3 km • 5:11 m/km
Friskis-Skåneled-26k26,3 km • 5:11 m/km
Inlägg H utsida. Dags att testa att öka antal km, planen var 25 så det blev 1k ...
11
v. 32
Löpning:
5:05/km
5:37:01
66,2 km
Simning:
2:18/100 m
1:09:34
3030 m
Totalt:Total tid:
 
6:46:35
69,2 km
Vecka 33
12
12
13
Tröskel 2x20min13,2 km • 4:35 m/km
Tröskel 2x20min13,2 km • 4:35 m/km
Inlägg H utsida. Inga problem med knäna idag, men fick inte upp pulsen ...
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
4:35/km
1:00:22
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:22
13,2 km
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:04 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:04 m/km
Första passet på 8 dar, pga förkylning. Inlägg H utsida. Litet känning i H knä. ...
22
23
23
25
Badhytt - radarmasten t o r2,2 km • 2:24 m/100 m
Badhytt - radarmasten t o r2,2 km • 2:24 m/100 m
Ganska vågigt från S/SO. Fick kramp i höger vad vid knappt 2k, förmodligen pga ...
25
v. 34
Löpning:
5:06/km
1:45:29
20,7 km
Simning:
2:24/100 m
52:34
2190 m
Totalt:Total tid:
 
2:38:03
22,9 km
Vecka 35
26
Falsterbo Ljungheden Banvallen14,5 km • 5:14 m/km
Falsterbo Ljungheden Banvallen14,5 km • 5:14 m/km
Inlägg H utsida. Litet tendens till smärta i H knä efter en knapp km, men det ...
26
27
27
28
Tröskel 3x15min16,3 km • 4:49 m/km
Tröskel 3x15min16,3 km • 4:49 m/km
Inlägg H utsida. Tung tryckande värme som gjorde det mer utmanande..... Varje ...
28
29
29
31
31
1
Näset Runt - Skåneleden29,0 km • 5:13 m/km
Näset Runt - Skåneleden29,0 km • 5:13 m/km
Inlägg H utsida samt knäskydd H. Dags att öka längd, planerat 28 blev 29. ...
1
v. 35
Löpning:
5:06/km
5:46:43
68,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:43
68,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige