Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Viktor Högberg
1990
Katrineholm
Klubb:
KSK Friidrott
Medlem sedan 12 mars 2009
Joggpers
Joggpers
3:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
61
st
Löpt i år
Löpt i år
768
km
Tränat i år
Tränat i år
69
h
PB:
5 km: 18:10
10 km: 35:13
Halvmara: 1:19:55
Marathon: 2:59.39
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Gym
50:00
Gym
50:00
29
30
30
1
KSK-intervaller: 15x600m / 200m joggvila
18,8 km • 4:55 m/km
KSK-intervaller: 15x600m / 200m joggvila
18,8 km • 4:55 m/km
Ensamlöp i stort sett hela passet. Runt 3,30-fart, några lite snabbare och ...
1
2
2
3
Tröskelbanan @3.50
13,0 km • 4:18 m/km
Tröskelbanan @3.50
13,0 km • 4:18 m/km
Ingen vidare känsla när jag gav mig ut, trodde det skulle bli magras och kändes ...
3
4
Stormlöpning
8,5 km • 5:01 m/km
Stormlöpning
8,5 km • 5:01 m/km
Kanske det träligaste löppasset någonsin. Barr och regn for i sidled i stormen. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Distans
12,2 km • 5:05 m/km
Distans
12,2 km • 5:05 m/km
5
v. 40
Löpning:
4:49/km
4:13:05
52,6 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
5:03:05
52,6 km
Vecka 41
6
Distans
10,0 km • 4:52 m/km
Distans
10,0 km • 4:52 m/km
6
7
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
7
8
Distans
9,4 km • 4:10 m/km
Distans
9,4 km • 4:10 m/km
Stockholm i solnedgång är ju jäkligt fint. Men uruselt att springa i, som ...
8
9
Morgonjogg
6,7 km • 5:28 m/km
Morgonjogg
6,7 km • 5:28 m/km
Sov lite för länge, så blev en kort sväng före konferensdag 2.
9
10
Löpning 2025-10-10
5,7 km • 4:55 m/km
Löpning 2025-10-10
5,7 km • 4:55 m/km
10
11
Uppjogg
1,5 km • 6:02 m/km
Uppjogg
1,5 km • 6:02 m/km
Långa Julita Loppet
9,9 km • 37:26
Långa Julita Loppet
9,9 km • 37:26
3:46 m/km
Väldigt fin höstrunda, men inte någon snabb bana. Långa sträckor på mjukt gräs, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Distans
13,5 km • 4:38 m/km
Distans
13,5 km • 4:38 m/km
12
v. 41
Löpning:
4:37/km
4:21:56
56,8 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
5:21:56
56,8 km
Vecka 42
13
Distans
10,1 km • 4:59 m/km
Distans
10,1 km • 4:59 m/km
13
14
14
15
KSK-intervaller: 8x5min, 90s j/v
18,2 km • 5:00 m/km
KSK-intervaller: 8x5min, 90s j/v
18,2 km • 5:00 m/km
Körde med Pontus, blev jobbigt mot slutet så fick släppa honom på sista ...
15
16
16
17
Löpning 2025-10-17
12,6 km • 4:45 m/km
Löpning 2025-10-17
12,6 km • 4:45 m/km
17
18
Löpning 2025-10-18
12,2 km • 5:03 m/km
Löpning 2025-10-18
12,2 km • 5:03 m/km
18
19
10 x 1km @ 4.00
15,3 km • 4:49 m/km
10 x 1km @ 4.00
15,3 km • 4:49 m/km
19
v. 42
Löpning:
4:55/km
5:36:06
68,3 km
Totalt:
Total tid:
5:36:06
68,3 km
Vecka 43
20
20
21
Morgonjogg
5,9 km • 5:33 m/km
Morgonjogg
5,9 km • 5:33 m/km
21
22
Löpning 2025-10-22
7,2 km • 5:16 m/km
Löpning 2025-10-22
7,2 km • 5:16 m/km
Skulle köra ett intervallpass på egen hand när Stella gympade, men fick avbryta ...
22
23
23
24
Löpband 60 min
12,7 km • 4:43 m/km
Löpband 60 min
12,7 km • 4:43 m/km
24
25
Distans
22,8 km • 4:53 m/km
Distans
22,8 km • 4:53 m/km
25
26
Distans
12,6 km • 4:47 m/km
Distans
12,6 km • 4:47 m/km
26
v. 43
Löpning:
4:56/km
5:02:11
61,2 km
Totalt:
Total tid:
5:02:11
61,2 km
Vecka 44
27
Löpning 2025-10-27
10,1 km • 5:24 m/km
Löpning 2025-10-27
10,1 km • 5:24 m/km
27
28
28
29
KSK-intervaller: 12x3min
17,1 km • 5:05 m/km
KSK-intervaller: 12x3min
17,1 km • 5:05 m/km
Fin känsla. Strax under 4-tempo på samtliga, förutom de tre sista när det blev ...
29
30
30
31
Tröskelbanan 10km @3.58
15,3 km • 4:31 m/km
Tröskelbanan 10km @3.58
15,3 km • 4:31 m/km
Körde innan frukost, vilket nog bidrog till att det inte var samma krut i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Löpning 2025-11-01
7,0 km • 6:07 m/km
Löpning 2025-11-01
7,0 km • 6:07 m/km
1
2
Långpass
25,1 km • 4:56 m/km
Långpass
25,1 km • 4:56 m/km
Får man lite kontinuitet i långpassen så gör det stor skillnad, snabbt. Fräsch ...
2
v. 44
Löpning:
5:04/km
6:17:16
74,6 km
Totalt:
Total tid:
6:17:16
74,6 km
annons
