annons

Tibor Karaszi

1965 Täby Medlem sedan 10 maj 2009

Joggpers

Joggpers 5:34 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

Skogs och sjöslingan9,0 km • 5:56 m/km

Stiglöpning så här på morgonkvisten. Kylig morgon, men solig.GPS ballade ur, ...

Hemma 10.410,3 km • 4:45 m/km

Asfaltslöpning hemma. Bestämde mig efter ett par km att springa på lite. ...

Ensta 12.512,7 km • 5:15 m/km

Morgonlöpning i Enstaspåret.

v. 18

Löpning:

5:17/km

2:49:08

32,0 km

Totalt:Total tid:

2:49:08

32,0 km

Vecka 19

Hem, CS Kista12,1 km • 5:33 m/km

Transportlöpning till Kista, Visolit kurs.

CS Kista, hem12,0 km • 5:37 m/km

Transportlöpning hem från Kista, Visolit kurs.

Hem, CS Kista12,0 km • 5:17 m/km

Transportlöpning till Kista. Länge sen jag sprang i Hyperspeed - dom är ju ...

CS Kista, hem12,1 km • 5:18 m/km

Transportlöpning hem från Kista

Hem, CS Kista12,0 km • 5:23 m/km

Transportlöpning till Kista.

CS Kista, hem12,3 km • 5:37 m/km

Transportlöpning hem från Kista.

v. 19

Löpning:

5:28/km

6:35:44

72,5 km

Totalt:Total tid:

6:35:44

72,5 km

Vecka 20

Hem, CS Kista12,0 km • 5:25 m/km

Transportlöpning till Kista.

CS Kista, hem12,2 km • 5:33 m/km

Transportlöpning hem från Kista. Tog originalvägen - mer skog, snäppet längre ...

Cykling14,4 km • 23,58 km/h

Transportcykling till Kista. Säsongspremiär.

Cykling14,3 km • 22,14 km/h

Transportcykling hem från Kista.

Hem, CS Kista12,1 km • 5:10 m/km

Transportlöpning till Kista. Cyklade för första gången på denna säsong igår. ...

CS Kista, hem12,3 km • 5:32 m/km

Transportlöpning hem från Kista. Fint väder, så det blev originalvägen idag ...

Hem, CS Kista12,0 km • 5:17 m/km

Transportlöpning till Kista.

CS Kista, hem12,1 km • 5:41 m/km

Transportlöpning hem från Kista.

v. 20

Löpning:

5:26/km

6:35:24

72,7 km

Cykel:

22,8 km/h

1:15:25

28,7 km

Totalt:Total tid:

7:50:49

101,4 km

Vecka 21

Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:03 m/km

Stiglöpning med barfotaskor och nercabbat. Fantastiskt, om än lite varmt.

Ensta 12.512,7 km • 5:17 m/km

Morgonspring i skogsspår.

v. 21

Löpning:

5:36/km

2:02:01

21,8 km

Totalt:Total tid:

2:02:01

21,8 km

Vecka 22

Skogs och sjöslingan9,1 km • 5:49 m/km

Stiglöpning.

Hemma 10.410,4 km • 4:40 m/km

Snabbdistans hemma.

Cykling35,6 km • 16,16 km/h

Etapp 1 av vår Göta Kanal-cykling. Efter kanalen idag, dvs grusväg. Flera i ...

Cykling30,9 km • 21,87 km/h

Etapp2, del 1 av Görakanal cyklingen. Fint väder dag.

Cykling9,4 km • 21,79 km/h

Etapp2, del 2 av Görakanal cyklingen. Fint väder dag.

Cykling59,1 km • 24,12 km/h

Etapp 3 av cykling Göta Kanal, hev "hem" igen. Bara landsväg idag. Bitvis ...

v. 22

Löpning:

5:12/km

1:41:04

19,4 km

Cykel:

20,8 km/h

6:29:57

135,1 km

Totalt:Total tid:

8:11:01

154,5 km

annons