annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 655 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
2
Delsjövägen7,2 km • 4:03 m/km
Delsjövägen7,2 km • 4:03 m/km
Igår fick jag en migränattack under dagen och fick åka hem från jobbet. La en ...
2
3
3
4
Lunchlöpning8,4 km • 4:08 m/km
Lunchlöpning8,4 km • 4:08 m/km
Fortsätter med korta snabbare pass pga tidspress. Kändes helt ok
4
5
Till jobbet11,2 km • 4:47 m/km
Till jobbet11,2 km • 4:47 m/km
Kände av gårdagens pass lite i benen. Får hoppas jag hinner återhämta mig till ...
5
6
Göteborgsvarvet - Light Run - Göteborg12,0 km • 45:42
Göteborgsvarvet - Light Run - Göteborg12,0 km • 45:42
3:48 m/km
Inte supertaggad på förhand efter renovering hela dagen och lite busväder. Men ...
6
7
7
v. 44
Löpning:
4:15/km
2:57:34
41,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:34
41,7 km
Vecka 45
9
Till jobbet11,0 km • 5:03 m/km
Till jobbet11,0 km • 5:03 m/km
Väldigt sega ben idag, sprang inte så snabbt igår men kanske helgen som kommer ...
Hem från jobbet11,1 km • 5:02 m/km
Hem från jobbet11,1 km • 5:02 m/km
Lite bättre ben än i morse men riktigt busigt väder med blåst och regn.
9
10
10
11
Lunchlöpning8,2 km • 4:48 m/km
Lunchlöpning8,2 km • 4:48 m/km
Skönt att springa en runda i dagsljus. I övrigt ingen höjdarkropp
11
12
12
14
14
v. 45
Löpning:
4:35/km
6:26:32
84,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:32
84,5 km
Vecka 46
15
15
16
16
17
Lunchlöpning6,4 km • 4:55 m/km
Lunchlöpning6,4 km • 4:55 m/km
Tycker inte jag varit så sliten efter maran men tar det lugnt ändå
17
18
Hem från jobbet11,0 km • 4:55 m/km
Hem från jobbet11,0 km • 4:55 m/km
Medvind så gick smidigt även om benen inte var på topp.
18
19
Till jobbet10,9 km • 5:09 m/km
Till jobbet10,9 km • 5:09 m/km
Motvind och väldigt tunga ben, jobbig kombo
19
20
20
21
21
v. 46
Löpning:
5:00/km
2:21:43
28,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:43
28,3 km
Vecka 47
22
Till jobbet10,9 km • 5:04 m/km
Till jobbet10,9 km • 5:04 m/km
Hann inte med någon träning i helgen pga renovering men nu ser vi ljuset i ...
Hem från jobbet 3x2km11,1 km • 4:36 m/km
Hem från jobbet 3x2km11,1 km • 4:36 m/km
Låg på energi från start men vill ändå försöka få till lite kvalitet. Busväder ...
22
24
Geten14,9 km • 6:22 m/km
Geten14,9 km • 6:22 m/km
Traillöpning med Rasmus, Christoffer och Jimmy. Inte min bästa gren och fick ...
24
25
25
26
26
28
28
v. 47
Löpning:
5:22/km
4:02:50
45,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:50
45,3 km
Vecka 48
30
30
1
Till jobbet - julkalender lucka 1111,0 km • 4:59 m/km
Till jobbet - julkalender lucka 1111,0 km • 4:59 m/km
Tänkte i år prova löparjulkalendern. Kopierat från Kvilles event: Den pågår ...
Hem från jobbet - Julkalender lucka 1414,2 km • 5:16 m/km
Hem från jobbet - Julkalender lucka 1414,2 km • 5:16 m/km
Halv snöstorm och om det har varit skottat så hade det i så fall på de flesta ...
1
3
Julkalender lucka 1515,0 km • 5:14 m/km
Julkalender lucka 1515,0 km • 5:14 m/km
Omväg till jobbet. Snöat mycket men mestadels bra skottat. Lite kallt om händerna
3
4
4
5
5
v. 48
Löpning:
5:07/km
5:33:02
65,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:53:02
65,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige