annons
Erik Lindberg

Erik Lindberg

Joggpers
Joggpers 3:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 54 st
Löpt i år
Löpt i år 489 km
Tränat i år
Tränat i år 44 h
Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
2
Tormestorpsrundan8,9 km • 6:06 m/km
Tormestorpsrundan8,9 km • 6:06 m/km
Dottern med på cykel och nu har hon tränat in sig på start och stopp också! ...
2
3
3
4
Mölndal - kuperat7,9 km • 6:02 m/km
Mölndal - kuperat7,9 km • 6:02 m/km
Uppe i berget intill hotellet. Fick en karta av receptionen, så jag kan inte ...
4
v. 18
Löpning:
5:19/km
4:10:04
47,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:04
47,0 km
Vecka 19
5
5
6
Lunchtröskel: 4+3+3 km13,3 km • 4:04 m/km
Lunchtröskel: 4+3+3 km13,3 km • 4:04 m/km
Tormestorpsrundan och Magle bjöd på strålande sol. Vindarna kom från norr idag, ...
6
9
Distans1,9 km • 4:57 m/km
Distans1,9 km • 4:57 m/km
Fick inte rätt på lap-inställning, så fick stoppa efter uppvärmning.
Göingevallen 3x(1200+800+400)9,6 km • 4:49 m/km
Göingevallen 3x(1200+800+400)9,6 km • 4:49 m/km
Blev intervallstege på Göingevallen. Ett par Haisare körde slägga och Rolex ...
9
10
10
v. 19
Löpning:
4:41/km
4:13:12
54,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:13:12
54,2 km
Vecka 20
12
12
13
Tröskel: 4 x 2 km12,4 km • 4:05 m/km
Tröskel: 4 x 2 km12,4 km • 4:05 m/km
Varmt och skönt om än lite för mycket vind. Fram och tillbaka till Björkviken x ...
13
16
Backintervaller: 12 x ca 190 m12,1 km • 4:48 m/km
Backintervaller: 12 x ca 190 m12,1 km • 4:48 m/km
Det var nog första gången jag tog mig till kyrkbacken för att köra backträning. ...
16
18
Sjörröd, garnisonen och Hlm-gården19,3 km • 4:56 m/km
Sjörröd, garnisonen och Hlm-gården19,3 km • 4:56 m/km
Mötte en älg i skogen, så jag fick vända på klacken på lilla avstickaren jag ...
18
v. 20
Löpning:
4:47/km
4:30:48
56,7 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:05:48
56,7 km
Vecka 21
19
19
20
Kvällsjogg med fartökningar7,8 km • 4:58 m/km
Kvällsjogg med fartökningar7,8 km • 4:58 m/km
Mat för nära inpå gjorde sitt, men fick till 6 stycken fartökningar á 2 min med ...
20
22
22
25
Magle, Hlm-gården20,0 km • 5:00 m/km
Magle, Hlm-gården20,0 km • 5:00 m/km
Dottern hängde med på cykel första 8-9 km.
25
v. 21
Löpning:
4:52/km
4:39:36
57,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:09:36
57,5 km
Vecka 22
26
26
27
Lunchlöpning13,2 km • 4:54 m/km
Lunchlöpning13,2 km • 4:54 m/km
Mötte upp Putte.
27
30
Tröskel: 3 x 3 km13,2 km • 4:04 m/km
Tröskel: 3 x 3 km13,2 km • 4:04 m/km
Var inte superpepp på tempo, så körde Magle och Tormestorpsrundan bakvänt mot ...
30
31
31
1
Helsingborg20,0 km • 5:05 m/km
Helsingborg20,0 km • 5:05 m/km
Heldag med Putte i Helsingborg och Helsingör och vi började med en bra start i ...
1
v. 22
Löpning:
4:45/km
4:07:57
52,2 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:42:57
52,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige