Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Erik Lindberg
1982
Hässleholm
Medlem sedan 16 april 2010
Joggpers
Joggpers
3:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
481
km
Tränat i år
Tränat i år
43
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:19 m/km
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:19 m/km
Snittfart 14,87 km/h
24
25
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
25
26
Hem från jobbet
8,6 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet
8,6 km • 4:54 m/km
26
27
Tormestorpsrundan och lite till
12,4 km • 5:01 m/km
Tormestorpsrundan och lite till
12,4 km • 5:01 m/km
Dottern med på cykel första ca 9 km.
27
28
28
1
Magle-Östervärn-Hässleholmsgården
16,0 km • 4:56 m/km
Magle-Östervärn-Hässleholmsgården
16,0 km • 4:56 m/km
Längsta passet på flera månader.
1
v. 9
Löpning:
4:48/km
3:55:11
49,0 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
4:30:11
49,0 km
Vecka 10
2
2
3
Lunchintervaller på Hässleholmsgården
13,3 km • 4:42 m/km
Lunchintervaller på Hässleholmsgården
13,3 km • 4:42 m/km
Första tempopasset ute på många månader. Soligt och runt 12-13 grader. En ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
4
Magle-Stattena
7,1 km • 5:13 m/km
Magle-Stattena
7,1 km • 5:13 m/km
Dottern med på cykel.
4
5
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
5
6
Backträning: 10 x ca 190 m
8,1 km • 4:47 m/km
Backträning: 10 x ca 190 m
8,1 km • 4:47 m/km
Lite ovant med så korta backar nu.
6
7
Hässleholmsgården och Vena
17,1 km • 5:00 m/km
Hässleholmsgården och Vena
17,1 km • 5:00 m/km
Rätt så segt i kroppen.
7
8
Löpband
5,0 km • 5:04 m/km
Löpband
5,0 km • 5:04 m/km
8
v. 10
Löpning:
4:55/km
4:08:52
50,6 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
4:43:52
50,6 km
Vecka 11
9
9
10
Lunchtröskel: 4+3+3 km
13,5 km • 4:06 m/km
Lunchtröskel: 4+3+3 km
13,5 km • 4:06 m/km
Lite ovant, men funkade ganska bra.
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
Kvällsjogg
8,4 km • 4:57 m/km
Kvällsjogg
8,4 km • 4:57 m/km
11
12
12
13
13
14
Löpband: Backintervaller
12,0 km • 4:44 m/km
Löpband: Backintervaller
12,0 km • 4:44 m/km
14
15
Sjörröd-Magle-Galgbacken-Hässleholmsgården
17,2 km • 4:48 m/km
Sjörröd-Magle-Galgbacken-Hässleholmsgården
17,2 km • 4:48 m/km
Träffade på Askman längs rundan :) Gick ganska slut på energi sista ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
v. 11
Löpning:
4:37/km
3:56:16
51,1 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
4:36:16
51,1 km
Vecka 12
16
16
17
Lunchtrösklar på Hlm-gården
15,1 km • 4:18 m/km
Lunchtrösklar på Hlm-gården
15,1 km • 4:18 m/km
Blev 5 x 2 km på slingan. Kändes okej
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Hässleholmsgården
8,7 km • 4:52 m/km
Hässleholmsgården
8,7 km • 4:52 m/km
18
19
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
19
20
Backintervaller: 12 x ca 190 m
11,1 km • 4:52 m/km
Backintervaller: 12 x ca 190 m
11,1 km • 4:52 m/km
20
21
21
22
Sjörröd-Magle-Galgbacken-Hässleholmsgården
20,3 km • 4:49 m/km
Sjörröd-Magle-Galgbacken-Hässleholmsgården
20,3 km • 4:49 m/km
Fantastiskt väder! :)
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 12
Löpning:
4:42/km
4:18:43
55,1 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
4:53:43
55,1 km
Vecka 13
23
23
24
Fartlek
11,4 km • 4:22 m/km
Fartlek
11,4 km • 4:22 m/km
Blev lite tidsbrist och något stressigt innan klipptid, så det fick bli lite ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
4:22/km
49:33
11,4 km
Totalt:
Total tid:
49:33
11,4 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
