Söndagspass med LFI - Nääsrundan

Söndag 30 juli 2017 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt pass, lite snabbare än vad det brukar, jag hängde med i alla fall. Efter km 13 kunde jag inte hänga med i en fast finish, David och Eskil försvann i horisonten.

17,23 km
Distans

1:27:23
Tid

5:04 min/km
Snitt

205 meter
Total stigning (karta)

119 meter
Total stigning (klocka)

The North Face Ultra trail

Total distans:

49:18:11

484 km

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Eskil Mattsson, Mikael Tilly, Peter Helmroth, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	22:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	27:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	32:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	47:13	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	57:36	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	1:02:30	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	1:07:19	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:12:17	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	1:17:08	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	1:21:52	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	1:26:27	17,00 km
18	0,23 km	0:57	4:10	1:27:24	17,23 km

annons