Söndagspass med LFI - platt och snabbt -

Söndag 25 februari 2018 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag 8 personer i denna kalla-soliga-platta och snabba runda fick jag en halv-mara känsla av trötthet på slutet av passet. Allt väl, tack för dagens kämparanda.

22,01 km
Distans

1:48:41
Tid

4:56 min/km
Snitt

155 meter
Total stigning (karta)

119 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Salming Trail T3

Total distans:

60:41:42

602 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Marcus Rosnell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	1:03:29	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	1:08:12	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:13:41	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	1:18:35	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	1:23:51	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	1:28:47	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	1:33:43	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	1:38:37	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	1:43:31	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	1:48:38	22,00 km
23	0,01 km	0:03	4:17	1:48:41	22,01 km

annons