Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Växjö Marathon med Veteran-SM - Växjö
Lördag 19 oktober 2019 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Oops, I did it again eller mer känt som Visst är det 2 marathon per vecka man skall springa för att persa:-) Fick förhöra dottern på modern musikhistoria under bilfärden hem efter racet så sorry för referensen. Men, Detta gick ju bättre än förväntat. Bagaget kom 23:00 i går kväll, lite sömn innan bilresan till Växö och lagom jet laggad så tänkte köra första halvan i 4:22 fart och det höll nog bra. Väl där kändes det som att 4:30 på andra halvan i snitt skulle funka och leda till nytt PB. Redigt segt sista 12 km men lyckades hålla ihop det genom att lyssna på musik. Springer aldrig lopp med musik i vanliga fall men nu var jag tvungen. Skulle nog dock ha rensat upp i spellistan. Kinesiska och japanska vaggvisor var ingen hit. Mer Ebba grön och Imperiet nästa gång. Lyckades inte få in drickan i munnen utan att sätta i halsen så började stanna till på stationerna för att få i mig energi och det gick utmärkt. Noll problem med magen och energin räckte. Dock var benen så stela på slutet att det var en ren viljekamp att hålla målfarten. pers med 1 minut är jag nöjd med men så var det ju perfekta förhållanden med. Lite halt dock med skorna på alla blöta löv. Vintermaraton är nästa mara, skall banne mig satsa mot 3:05 då.
42,2
km
Distans
3:07:17
Tid
4:26
min/km
Snitt
165
Snittpuls
175
Maxpuls
176
Stegfrekvens
208
meter
Total stigning
(karta)
97
meter
Total stigning (klocka)
Stryd Footpod
Total distans:
1246:35:04
13784 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
ZoomX Vaporfly Next% “Volt”
Total distans:
90:08:20
1026 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
9.
Tobias Johannesson
3:04:37
4:22 m/km
10.
Mathias Johansson
3:07:17
4:26 m/km
11.
Rickard Engström
3:15:14
4:38 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Lukas Segersten
,
Dan Welin//Hässelby SK
,
Torbjörn Westman
,
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Henric Höglind
,
Marcus Österberg HSK
,
Anders Pihl
,
Mats Edelryd
,
hxman
,
Stanley Ekberg
och
Mellanben
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 19 oktober 2019
Grattis igen till perset, kul att träffas!
Patrik Matsson - 19 oktober 2019
Back to back pers, låga tre på maran inom sex dgr med tripp över Atlanten & Kina veckan innan... Vet inte vad Du är gjord av, Mathias... Skyll nu inte på mjölk & kolfiberskor, det här är bara Din förtjänst!! GRATTIS!!
Dan Welin//Hässelby SK - 19 oktober 2019
Jäkla vad bra Mathias , man blir imponerad , bara att lyfta på hatten, marathonkungen.Roligt att du höll ihop på slutet, visar styrka.:-))
Jens Sandahl - 19 oktober 2019
Mycket bra lubbat! Mer strategisk uppning nu än senast och det var smart och snyggt upplägg!
Oldboy - 19 oktober 2019
Det är rätt Matjias, persa med en minut i taget, då får man persa ofta:-)
Riktigt starkt att ro iland detta med den uppladdningen.
Du måste ha varvat mig någon gång mot slutet av ditt sista varv. Synd att vi inte sågs men stort Grattis till din prestation och pers!
Petter Bogren - 19 oktober 2019
Wow, vad var det jag sa ;-)
Riktigt grymt. Du gör som Bubka, en cm i taget. Stort grattis!
Torbjörn Westman
- 19 oktober 2019
Stort grattis, du är helt fantastisk! Och kul att ses!
Anders Pihl
- 19 oktober 2019
Lysande, grattis
kortben - 20 oktober 2019
Kanonbra sprunget, grattis!
Mathias Johansson
- 20 oktober 2019
Tackar allihop! Skön känsla att äntligen hålla ihop. Kul att träffa dig med Tricky, ursäkta att fick sticka så snabbt. Frugan var lagom impad av att jag stack iväg igen så fick väldigt snäv tidsmarginal:-) Jens, för en gångs skull sprang jag på känslan och höll den pulsen jag vet jag pallar, 89% av max pulsen. Riktigt nöjd att jag hade såpass fart trots slitna ben. Petter, måste ju erkänna att jag blev triggad av dina ord från andra passet. Tänkte försöka att persa men trodde inte på det själv innan start. När vi väl startat och farten var ok vid den pulsen så väcktes instinkten i gubben. 35 dagar kvar till Göteborgs vintermarathon och nästan inga tävlingar därimellan så skall försöka gå under 3:05 om allt stämmer den dagen.
Tibor Karaszi
- 21 oktober 2019
Oj, vilket jämt tempo! Jädrar vad du tål. Grattis, och smart persat!
Petter Bogren - 22 oktober 2019
Det var så lite så, ville bara bjuda igen lite ;-)
Mathias Johansson
- 26 oktober 2019
Tack micke, ditt försök på sub 3 på Borås 6 timmars var extremt inspirerande. Sjukt bra tid du gjorde där. Du har tveklöst 2:50 inom räckhåll när allt stämmer. Väldigt kul att följa din träning och lopp. Du tränar väldigt smart. Är klart sugen att hänga med till Kroatien till våren men där sätter frugan stopp:-) har nog överutnyttjat hennes välvilja med mina ca 12 ultror/maror i år.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:24
4:24
152
4:24
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
164
8:44
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
165
13:05
3,00 km
4
1,00 km
4:22
4:22
166
17:27
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
165
21:47
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
165
26:10
6,00 km
7
1,00 km
4:23
4:23
164
30:34
7,00 km
8
1,00 km
4:20
4:20
165
34:54
8,00 km
9
1,00 km
4:20
4:20
165
39:14
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
165
43:35
10,00 km
11
1,00 km
4:24
4:24
165
47:59
11,00 km
12
1,00 km
4:22
4:22
164
52:20
12,00 km
13
1,00 km
4:21
4:21
165
56:41
13,00 km
14
1,00 km
4:19
4:19
166
1:01:00
14,00 km
15
1,00 km
4:22
4:22
166
1:05:22
15,00 km
16
1,00 km
4:22
4:22
164
1:09:44
16,00 km
17
1,00 km
4:27
4:27
163
1:14:11
17,00 km
18
1,00 km
4:24
4:24
165
1:18:34
18,00 km
19
1,00 km
4:26
4:26
165
1:23:00
19,00 km
20
1,00 km
4:23
4:23
166
1:27:23
20,00 km
21
1,00 km
4:24
4:24
165
1:31:47
21,00 km
22
1,00 km
4:31
4:31
163
1:36:17
22,00 km
23
1,00 km
4:25
4:25
165
1:40:42
23,00 km
24
1,00 km
4:29
4:29
165
1:45:11
24,00 km
25
1,00 km
4:26
4:26
166
1:49:37
25,00 km
26
1,00 km
4:26
4:26
166
1:54:03
26,00 km
27
1,00 km
4:34
4:34
163
1:58:37
27,00 km
28
1,00 km
4:29
4:29
165
2:03:06
28,00 km
29
1,00 km
4:28
4:28
165
2:07:33
29,00 km
30
1,00 km
4:41
4:41
163
2:12:14
30,00 km
31
1,00 km
4:26
4:26
165
2:16:40
31,00 km
32
1,00 km
4:29
4:29
166
2:21:09
32,00 km
33
1,00 km
4:29
4:29
165
2:25:38
33,00 km
34
1,00 km
4:28
4:28
166
2:30:06
34,00 km
35
1,00 km
4:44
4:44
164
2:34:50
35,00 km
36
1,00 km
4:28
4:28
167
2:39:18
36,00 km
37
1,00 km
4:31
4:31
168
2:43:49
37,00 km
38
1,00 km
4:41
4:41
166
2:48:30
38,00 km
39
1,00 km
4:33
4:33
167
2:53:04
39,00 km
40
1,00 km
4:39
4:39
167
2:57:43
40,00 km
41
1,00 km
4:28
4:28
170
3:02:11
41,00 km
42
1,00 km
4:26
4:26
171
3:06:38
42,00 km
43
0,17 km
0:43
4:17
173
3:07:21
42,17 km
annons