Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Tisdagkväll LFI - Riddarsten olika stationer
Tisdag 31 mars 2020 17:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi delades i tre grupper, Tommy-Patrik-Hans, och varvades med tre olika stationer längst upp på slingan, vi 15st och massa andra medborgare njutande på hela slingan i Riddarsten :) . Bara bra.
10,88
km
Distans
1:08:54
Tid
6:20
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
247
m
Total stigning (clk)
Strumpor Löplabbet
Total distans:
221:34:24
2353 km
Reebok Tight comp.
Total distans:
413:29:40
4473 km
Inov-8 Terraultra G 260
Total distans:
63:15:45
610 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
23 april 2024
8,13 km
49:18
6:04 m/km
12 mars 2024
10,46 km
1:02:18
5:57 m/km
5 mars 2024
13,32 km
1:17:37
5:50 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Niklas Månsson
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Magnus Magnusson
,
Leif Andersson
och
Oldboy
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
0
5:22
1,00 km
2
1,00 km
7:28
7:28
0
12:50
2,00 km
3
1,00 km
6:15
6:15
0
19:05
3,00 km
4
0,78 km
4:36
5:54
0
23:41
3,78 km
5
0,81 km
7:16
9:01
0
30:58
4,59 km
6
0,94 km
6:12
6:38
0
37:10
5,52 km
7
0,17 km
1:51
11:06
0
39:01
5,69 km
8
0,46 km
3:48
8:18
0
42:49
6,15 km
9
1,00 km
6:15
6:15
0
49:03
7,15 km
10
1,00 km
5:39
5:39
0
54:42
8,15 km
11
1,00 km
5:20
5:20
0
1:00:02
9,15 km
12
1,00 km
5:10
5:10
0
1:05:12
10,15 km
13
0,73 km
3:43
5:03
0
1:08:55
10,88 km