Tisdagkväll LFI - Riddarsten olika stationer

Tisdag 31 mars 2020 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi delades i tre grupper, Tommy-Patrik-Hans, och varvades med tre olika stationer längst upp på slingan, vi 15st och massa andra medborgare njutande på hela slingan i Riddarsten :) . Bara bra.

10,88 km
Distans

1:08:54
Tid

6:20 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Inov-8 Terraultra G 260

Total distans:

63:15:45

610 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Peter Helmroth, Mika Granroth, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell, Magnus Magnusson, Leif Andersson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	19:05	3,00 km
4	0,78 km	4:36	5:54	23:41	3,78 km
5	0,81 km	7:16	9:01	30:58	4,59 km
6	0,94 km	6:12	6:38	37:10	5,52 km
7	0,17 km	1:51	11:06	39:01	5,69 km
8	0,46 km	3:48	8:18	42:49	6,15 km
9	1,00 km	6:15	6:15	49:03	7,15 km
10	1,00 km	5:39	5:39	54:42	8,15 km
11	1,00 km	5:20	5:20	1:00:02	9,15 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:05:12	10,15 km
13	0,73 km	3:43	5:03	1:08:55	10,88 km

annons