annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Reservatet-Nääs-Lensjön-Ryggebol

Söndag 29 mars 2020 10:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härligt gott o kallt vinterdag med sommartid?! Blandat underlag grus-terräng-sand-asfalt-skog framåt gick vi 7 st idrottare med en go stämning hela vägen. Känns bra, tack för dagens avkoppling.
25,11 km
Distans
2:26:48
Tid
5:51 min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
308 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
Salming Trail 5
Total distans: 
81:18:01
792 km
FALKE RU5 n:2
Total distans: 
126:13:34
1361 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km

Kommentarer

Anders Sköldberg - 30 mars 2020
25k alltså? :)
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:555:5505:551,00 km
2 1,00 km6:226:22012:172,00 km
3 1,00 km6:136:13018:303,00 km
4 1,00 km5:585:58024:284,00 km
5 1,00 km5:275:27029:555,00 km
6 1,00 km5:155:15035:106,00 km
7 1,00 km5:175:17040:277,00 km
8 1,00 km5:205:20045:478,00 km
9 1,00 km5:135:13051:009,00 km
10 1,00 km5:145:14056:1410,00 km
11 1,00 km5:375:3701:01:5111,00 km
12 1,00 km5:355:3501:07:2612,00 km
13 1,00 km6:116:1101:13:3713,00 km
14 1,00 km8:058:0501:21:4114,00 km
15 1,00 km5:425:4201:27:2315,00 km
16 1,00 km5:315:3101:32:5416,00 km
17 1,00 km7:487:4801:40:4217,00 km
18 1,00 km6:546:5401:47:3618,00 km
19 1,00 km5:495:4901:53:2519,00 km
20 1,00 km5:435:4301:59:0820,00 km
21 1,00 km5:175:1702:04:2421,00 km
22 1,00 km5:135:1302:09:3722,00 km
23 1,00 km5:575:5702:15:3423,00 km
24 1,00 km6:196:1902:21:5324,00 km
25 1,00 km4:314:3102:26:2425,00 km
26 0,11 km0:253:4302:26:4925,11 km
annons