1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Nyebroparken intervaller

Tisdag 21 april 2020 17:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
I ett fantastiskt 17° soligt kväll lekte vi ca 16 goa människor med diverse intervaller runt parken och Aludden samt lite övningar🏋.
10,51   km
Distans
57:08
Tid
5:26   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
84   m
Total stigning (clk)
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans: 
101:19:03
1099 km
Saucony Kinvara 10
Total distans: 
104:41:53
1140 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
28 november 2023 12,47 km 1:08:54 5:32 m/km

Kommentarer

Leif Andersson - 21 april 2020
Hur kan km 3 gå på 3:41 när farten aldrig är under 4 min/km?
Tony Elias - 22 april 2020
Efter km 2,66 klockan var pausat ca 200m. därför blir så galet mellan 2-3 km. Det blir fel då jag trycker på fel knapp😏.
Leif Andersson - 22 april 2020
Lite fel ändå av programmet att räkna med den sträckan, men då förstår jag.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4905:491,00 km
21,00 km5:335:33011:212,00 km
31,00 km3:413:41015:023,00 km
41,00 km7:137:13022:154,00 km
51,00 km4:554:55027:115,00 km
61,00 km5:045:04032:146,00 km
71,00 km5:425:42037:577,00 km
81,00 km5:475:47043:448,00 km
91,00 km5:425:42049:269,00 km
101,00 km5:105:10054:3610,00 km
110,51 km2:334:59057:0910,51 km