Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Tisdagkväll LFI - Nyebroparken intervaller
Tisdag 21 april 2020 17:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I ett fantastiskt 17° soligt kväll lekte vi ca 16 goa människor med diverse intervaller runt parken och Aludden samt lite övningar🏋.
10,51
km
Distans
57:08
Tid
5:26
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
84
m
Total stigning (clk)
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans:
101:19:03
1099 km
Saucony Kinvara 10
Total distans:
104:41:53
1140 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
12 mars 2024
10,46 km
1:02:18
5:57 m/km
5 mars 2024
13,32 km
1:17:37
5:50 m/km
28 november 2023
12,47 km
1:08:54
5:32 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Björn Elfström
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Åkerlund
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Oldboy
Kommentarer
Leif Andersson
- 21 april 2020
Hur kan km 3 gå på 3:41 när farten aldrig är under 4 min/km?
Tony Elias
- 22 april 2020
Efter km 2,66 klockan var pausat ca 200m. därför blir så galet mellan 2-3 km. Det blir fel då jag trycker på fel knapp😏.
Leif Andersson
- 22 april 2020
Lite fel ändå av programmet att räkna med den sträckan, men då förstår jag.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
0
5:49
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
0
11:21
2,00 km
3
1,00 km
3:41
3:41
0
15:02
3,00 km
4
1,00 km
7:13
7:13
0
22:15
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
0
27:11
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
0
32:14
6,00 km
7
1,00 km
5:42
5:42
0
37:57
7,00 km
8
1,00 km
5:47
5:47
0
43:44
8,00 km
9
1,00 km
5:42
5:42
0
49:26
9,00 km
10
1,00 km
5:10
5:10
0
54:36
10,00 km
11
0,51 km
2:33
4:59
0
57:09
10,51 km