Söndagspass LFI - Uspen-Tvärsjön

Söndag 19 april 2020 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket finna områden i ett 10° soligt toppen väderlek vi 10 härliga och goa löpare drog oss fram i grus-stig-skog-träsk-snår-mossa-skövlat-mjuk ibland - bara 2km asfalt. Allt perfekt för min del😀. Tackar hela gänget för en go tillvaro, tack.

20,01 km
Distans

2:18:19
Tid

6:55 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

403 m
Total stigning (clk)

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

103:17:32

1104 km

Inov-8 Terraultra G 260

Total distans:

63:15:45

610 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Mika Granroth, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Anders Sköldberg - 21 april 2020

Sicket härligt långpass!!!!

Tony Elias - 21 april 2020

Fantastiskt, instämmer helt med dig.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	29:10	5,00 km
6	1,00 km	10:15	10:15	39:25	6,00 km
7	1,00 km	16:09	16:09	55:34	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	1:01:27	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	1:05:56	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	1:12:45	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	1:20:02	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	1:26:39	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	1:32:59	13,00 km
14	1,00 km	6:54	6:54	1:39:54	14,00 km
15	1,00 km	8:36	8:36	1:48:30	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	1:54:18	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	2:00:08	17,00 km
18	1,00 km	7:47	7:47	2:07:55	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	2:13:20	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	2:18:15	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:22	2:18:19	20,01 km