Intervaller LFI - Stonehill 6x800

Torsdag 4 juni 2020 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket bra uppslutning ca 20 st. Flera andra grupper runt om, kul. Började lugnt och ökade lite successiv, sprintade 100 sista meter, bra känsla.

10,68 km
Distans

57:22
Tid

5:22 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 januari 2025	10,71 km	55:47	5:13 m/km
16 januari 2025	11,02 km	1:02:06	5:38 m/km
19 december 2024	12,24 km	1:06:37	5:27 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	0,99 km	5:13	5:18	10:39	1,99 km
3	0,83 km	3:55	4:42	14:34	2,82 km
4	0,41 km	2:59	7:15	17:33	3,23 km
5	0,90 km	3:52	4:18	21:25	4,13 km
6	0,43 km	3:25	7:57	24:50	4,56 km
7	0,87 km	3:41	4:15	28:31	5,43 km
8	0,57 km	4:10	7:16	32:41	6,00 km
9	0,86 km	3:35	4:10	36:15	6,86 km
10	0,50 km	4:04	8:12	40:20	7,36 km
11	0,85 km	3:30	4:08	43:50	8,20 km
12	0,61 km	4:18	7:00	48:08	8,82 km
13	0,86 km	3:26	3:58	51:34	9,68 km
14	0,17 km	1:12	7:08	52:46	9,85 km
15	0,83 km	4:37	5:35	57:22	10,68 km

annons