Tisdagkväll LFI - Nyebroparken intervaller

Tisdag 2 juni 2020 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rena sommarväder ☀️(igen)!! Från Riddarsten till Nyebroparken ca 24 joggare för att kämpa i 60 sekunders intervaller. Bara bra, tog det lite lugnt halva passet, tryckte på de sista med Anders Björk. Go gemenskap.

10,42 km
Distans

59:36
Tid

5:43 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Christer beskow, Peter Helmroth, Mika Granroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:22	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	22:41	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	28:53	5,00 km
6	0,57 km	3:22	5:56	32:15	5,57 km
7	0,00 km	0:05	21:04	32:20	5,57 km
8	0,30 km	1:03	3:33	33:23	5,87 km
9	1,00 km	6:26	6:26	39:49	6,87 km
10	1,00 km	6:10	6:10	45:59	7,87 km
11	1,00 km	6:05	6:05	52:04	8,87 km
12	1,00 km	5:06	5:06	57:10	9,87 km
13	0,56 km	2:26	4:23	59:36	10,42 km

annons