FK Studenternas öppna KM 5000m Stadion

Tisdag 16 juni 2020 20:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Perfekt väder med 15 grader och nästan ingen vind. Satsade såklart på att slå 17:58 från förra året. Hade inte så mycket koll på tiden i början men vid 3000m kollade jag till klockan som visade 10:33 vilket var bättre än väntat. Höll sen samma fart hela vägen in och slog mitt PB med 27 sek vilket är ganska mycket på denna distans. Långlöparnas om 2v kan bli en trevlig historia😊

5 km
Distans

17:31
Tid

3:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

159
Maxpuls

202
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Kommentarer

Att du ökade farten hela passet också! Hatten av Kent

Mikael Lipschütz | 16 juni 2020

Start grattis Kent till ett grymt PB

Mats Svensson | 16 juni 2020

Tack Micke och Mats!! Kändes under kontroll hela vägen och kul att kunna öka farten vartefter👍🏻

Kent Melin IF Linnéa | 17 juni 2020

Inte förvånad över dina framsteg och fina nivå! Stort grattis!

Staffan Dahlgren | 17 juni 2020

Stort grattis till PB, kul!

Staffan Westerdahl | 17 juni 2020

Tackar Staffan och Staffan:-)

Kent Melin IF Linnéa | 17 juni 2020

WooopWooop!!! Vad snabbt du kom i mål 😊 Grattis till PB!!!
(Snälla du,...säg att du var lite trött vid mållinjen.... eller??? 😋)

Karibou | 17 juni 2020

Tack snälla😊 Jo visst tusan var jag trött! Fram till 4 km var det rätt kontrollerat men sista km var jobbig😛

Kent Melin IF Linnéa | 17 juni 2020

He he he... you are human after all... 🤣

Karibou | 17 juni 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:24	3:24	140	3:24	1,00 km
2	1,00 km	3:22	3:22	150	6:46	2,00 km
3	1,00 km	3:21	3:21	154	10:07	3,00 km
4	1,00 km	3:18	3:18	156	13:25	4,00 km
5	1,00 km	3:16	3:16	156	16:41	5,00 km
6	0,27 km	0:50	3:05	156	17:31	5,27 km

annons