Intervaller LFI - Jag körde kort joggingpass -

Torsdag 6 augusti 2020 19:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En social joggingpass i en varmt Stonehill, de övriga körde 3x2400. Jag tar det lugnt inför lördagens lopp. Fick bra uppmuntran, det känns bra. Härligt, tack.

6,39 km
Distans

35:08
Tid

5:30 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 januari 2025	10,71 km	55:47	5:13 m/km
16 januari 2025	11,02 km	1:02:06	5:38 m/km
19 december 2024	12,24 km	1:06:37	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Patrik Matsson, Mika Granroth, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Bertil Hagberg och Marcus Rosnell

Kommentarer

Jörgen Brynne - 6 augusti 2020

Vi ses på lördag

Tony Elias - 6 augusti 2020

Kul, vi ses, vi skall försöka kämpa många timmar 💪😅

Leif Andersson - 6 augusti 2020

Hoppas du klarar värme bra för det ska väl bli extra varmt i helgen

Jörgen Brynne - 6 augusti 2020

Jsg sksll försöka hänga på dig så länge som möjligt

Fredrik Mindelsohn - 6 augusti 2020

Lycka till Tony!

Tony Elias - 7 augusti 2020

@Leif: Tack för omtanken.
@Jörgen: Vi hjälps åt att ta ett varv till.
@Fredrik: Tack.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,07 km	11:08	5:23	11:08	2,07 km
2	0,36 km	4:19	12:05	15:27	2,43 km
3	2,09 km	10:12	4:53	25:39	4,51 km
4	0,64 km	2:49	4:22	28:28	5,16 km
5	1,23 km	6:41	5:26	35:09	6,39 km

annons