Söndagspass LFI - Stamsjön-Vällsjön-Härskogen

Söndag 27 september 2020 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En go mest grusrunda som vi 7 st njöt av bra löpväder. Det blev många korta backar men kämpiga så jag fick upp pulsen och andningen flera gånger.
Trevligt prat och bara bra, härligt och go gemenskap. Timmeråsv-Brunstorp-Slätthult-Vällsjön-Härskogen-Svederna-Kolborys-Stansjön

21,39 km
Distans

2:01:11
Tid

5:40 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

338 m
Total stigning (clk)

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

114:19:13

1094 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Eskil Mattsson, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Mika Granroth, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	28:51	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	1:00:47	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	1:06:58	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	1:13:06	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	1:18:48	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	1:24:25	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	1:30:15	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	1:35:46	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	1:41:11	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	1:47:20	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	1:52:59	20,00 km
21	1,00 km	6:00	6:00	1:58:58	21,00 km
22	0,39 km	2:14	5:47	2:01:12	21,39 km