Tisdag Intervaller Riddarsten

Tisdag 24 november 2020 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev 14 st backintervaller, det kändes gott från hälften till sista, Vi var några trevliga och möttes med flera andra i dessa tider.

14,28 km
Distans

1:34:59
Tid

6:39 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:48	4,00 km
5	0,13 km	0:50	6:25	22:38	4,13 km
6	1,00 km	7:28	7:28	30:06	5,13 km
7	0,46 km	5:12	11:23	35:19	5,59 km
8	0,17 km	0:53	5:08	36:12	5,76 km
9	0,13 km	2:13	16:33	38:25	5,89 km
10	0,25 km	1:08	4:34	39:33	6,14 km
11	0,15 km	2:16	14:47	41:49	6,29 km
12	0,25 km	1:08	4:30	42:57	6,55 km
13	0,07 km	1:25	19:28	44:23	6,62 km
14	0,22 km	0:59	4:23	45:22	6,84 km
15	0,47 km	4:33	9:34	49:55	7,32 km
16	0,10 km	0:29	4:40	50:23	7,42 km
17	0,13 km	1:56	14:41	52:19	7,55 km
18	0,10 km	0:27	4:21	52:46	7,66 km
19	0,14 km	2:27	16:55	55:13	7,80 km
20	0,10 km	0:26	4:29	55:39	7,90 km
21	0,77 km	5:54	7:40	1:01:32	8,67 km
22	0,11 km	0:32	4:46	1:02:05	8,78 km
23	0,15 km	2:08	14:06	1:04:12	8,93 km
24	0,11 km	0:27	4:00	1:04:39	9,04 km
25	1,00 km	7:23	7:23	1:12:02	10,04 km
26	1,00 km	5:54	5:54	1:17:57	11,04 km
27	1,00 km	5:50	5:50	1:23:47	12,04 km
28	1,00 km	5:14	5:14	1:29:01	13,04 km
29	1,00 km	4:53	4:53	1:33:54	14,04 km
30	0,24 km	1:06	4:34	1:35:00	14,28 km

annons