Tisdagkväll med LFI Riddarsten

Tisdag 8 juni 2021 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt löpardagväder på Riddarstenspåret efter fredagens Backyarden i Floda. Jag joggade lugn och sansad i intervallerna med de andra deltagare. Det känns ok i nästa alla kroppsdelar, försiktigt med ljumsken och höger vrist. Jätte gött kunna springa jag är så glad. Tack.

7,49 km
Distans

55:08
Tid

7:22 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

156 m
Total stigning (clk)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

590:52:51

7245 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 april 2024	8,13 km	49:18	6:04 m/km
12 mars 2024	10,46 km	1:02:18	5:57 m/km
5 mars 2024	13,32 km	1:17:37	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Leif Andersson och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	6:21	1,00 km
2	1,00 km	9:21	9:21	15:42	2,00 km
3	1,00 km	10:24	10:24	26:06	3,00 km
4	1,00 km	8:15	8:15	34:21	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	40:59	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	47:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	52:42	7,00 km
8	0,49 km	2:27	4:59	55:09	7,49 km