Tisdagkväll LFI - 30-60-90 Strandvägen

Tisdag 31 augusti 2021 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi var typ 25st löpare i en perfekt sensommardag. Ja höll mig längst bak som planerat. Trevliga Intervaller samt medlöpare.
Får ta försiktigt så ingen försämring sker. Känns ok.

9,49 km
Distans

1:00:55
Tid

6:25 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:21	6:13	5:21	0,86 km
2	1,60 km	10:08	6:20	15:29	2,46 km
3	0,22 km	1:08	5:03	16:37	2,69 km
4	0,30 km	1:34	5:11	18:11	2,99 km
5	0,10 km	1:03	10:33	19:14	3,09 km
6	0,10 km	0:28	4:46	19:42	3,19 km
7	0,05 km	0:31	9:45	20:13	3,24 km
8	0,31 km	1:33	5:00	21:47	3,55 km
9	0,08 km	1:05	13:38	22:51	3,63 km
10	0,10 km	0:31	5:09	23:23	3,73 km
11	0,07 km	0:32	7:16	23:54	3,80 km
12	0,21 km	1:04	5:07	24:58	4,01 km
13	0,11 km	1:03	9:16	26:01	4,13 km
14	0,22 km	1:04	4:52	27:05	4,35 km
15	0,09 km	0:58	11:21	28:03	4,43 km
16	0,19 km	1:08	6:04	29:11	4,62 km
17	0,20 km	1:05	5:21	30:16	4,82 km
18	0,08 km	1:00	11:54	31:16	4,90 km
19	0,20 km	1:02	5:16	32:18	5,10 km
20	0,12 km	1:07	9:38	33:26	5,22 km
21	0,32 km	1:40	5:15	35:06	5,53 km
22	0,11 km	1:19	11:46	36:24	5,65 km
23	0,31 km	1:45	5:36	38:09	5,96 km
24	0,10 km	1:06	10:53	39:15	6,06 km
25	0,29 km	1:34	5:29	40:49	6,34 km
26	0,09 km	0:59	10:34	41:48	6,44 km
27	0,13 km	0:37	4:52	42:26	6,57 km
28	0,05 km	0:47	15:22	43:13	6,62 km
29	0,00 km	0:02	16:31	43:14	6,62 km
30	0,25 km	1:10	4:48	44:25	6,86 km
31	0,07 km	1:09	15:25	45:33	6,94 km
32	1,56 km	9:49	6:18	55:23	8,50 km
33	0,99 km	5:33	5:35	1:00:56	9,49 km

annons