Virgin Money London marathon - London

Söndag 3 oktober 2021 10:36

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade en hyfsad dag även om jag inte är helt nöjd med tiden. Vädret var bra. Uppladdningen bra och bra sömn. Höll farten uppe ganska länge och det kändes bra fram till halva loppet som gick på 1:23:23. Malde på fram till 30k men i ett lite lägre tempo. Sen tog benen slut och jag fick kriga hårt sista milen. Farten gick ner rätt mycket men kämpade mig i mål på 2:51:43. Ändå min 3:e bästa tid någonsin. Tävlade samtidigt i VM i min åldersklass 45-49 och hamnade på plats 142 av ett par tusen löpare. Ändå nöjd att jag inte gav upp sista milen👊🏻👊🏻 Sthlm42 nästa helg😂😂

42,2 km
Distans

2:51:43
Tid

4:04 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

194
Stegfrekvens

208 m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Johan Säfström	2:42:36	3:51 m/km
2.	Kent Melin IF Linnéa	2:51:43	4:04 m/km
3.	Rauno Halonen	2:56:12	4:11 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Johan Säfström, Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Christoffer Olsson, Martin Larvia, Daniel Zetterqvist, Marcus Österberg HSK, Conny Forne, Oskar Grip, Niclas Sjogren, Karibou och Josefine Bonde

Kommentarer

Conny Forne - 3 oktober 2021

Grymt jobbat 💪 Hoppas du får snabb återhämtning inför Shlm-42 nu 😃

Kent Melin IF Linnéa - 6 oktober 2021

Tack snälla!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	131	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	140	8:01	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	143	11:51	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	142	15:38	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	137	19:20	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	139	23:08	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	139	26:58	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	141	30:52	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	139	34:52	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	140	38:51	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	140	42:44	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	140	46:40	12,00 km
13	1,00 km	3:51	3:51	141	50:31	13,00 km
14	1,00 km	3:58	3:58	139	54:29	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59	140	58:28	15,00 km
16	1,00 km	3:53	3:53	141	1:02:21	16,00 km
17	1,00 km	3:54	3:54	141	1:06:15	17,00 km
18	1,00 km	3:59	3:59	140	1:10:14	18,00 km
19	1,00 km	3:58	3:58	141	1:14:12	19,00 km
20	1,00 km	4:02	4:02	142	1:18:15	20,00 km
21	1,00 km	3:55	3:55	142	1:22:09	21,00 km
22	1,00 km	3:56	3:56	142	1:26:05	22,00 km
23	1,00 km	4:03	4:03	141	1:30:08	23,00 km
24	1,00 km	3:59	3:59	139	1:34:07	24,00 km
25	1,00 km	4:01	4:01	141	1:38:08	25,00 km
26	1,00 km	3:54	3:54	140	1:42:02	26,00 km
27	1,00 km	4:04	4:04	140	1:46:06	27,00 km
28	1,00 km	4:04	4:04	142	1:50:10	28,00 km
29	1,00 km	4:07	4:07	141	1:54:17	29,00 km
30	1,00 km	4:04	4:04	144	1:58:21	30,00 km
31	1,00 km	3:59	3:59	143	2:02:20	31,00 km
32	1,00 km	3:39	3:39	142	2:05:59	32,00 km
33	1,00 km	4:11	4:11	141	2:10:10	33,00 km
34	1,00 km	4:14	4:14	143	2:14:25	34,00 km
35	1,00 km	4:05	4:05	144	2:18:30	35,00 km
36	1,00 km	4:14	4:14	145	2:22:44	36,00 km
37	1,00 km	4:18	4:18	145	2:27:01	37,00 km
38	1,00 km	4:11	4:11	148	2:31:12	38,00 km
39	1,00 km	4:18	4:18	149	2:35:30	39,00 km
40	1,00 km	4:23	4:23	151	2:39:52	40,00 km
41	1,00 km	4:17	4:17	152	2:44:09	41,00 km
42	1,00 km	4:13	4:13	153	2:48:22	42,00 km
43	0,85 km	3:22	3:58	157	2:51:44	42,85 km