1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Strandvägen korta intervaller

Tisdag 30 november 2021 17:58

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag kom ett par minuter sen ikväll (eftersom jag som pensionär 🙂 har mycket ledig tid) men det gick bra. Vi var 13 löpare på ett fruset -6°, ca 7 cm snö, nästan vindstilla, något varmare på slutet, ok pluggat GC-bana, vägunderlag. Fungerade bra med skorna, ingen halkande eller snubblande ikväll. Nöjd o belåten.
10,14   km
Distans
58:20
Tid
5:45   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
103   m
Total stigning (clk)
Bola TenToe Merinoull
Total distans: 974 km
Inov-8 Terraultra G 260
Total distans: 610 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 2839 km
Craft vinterbyxor
Total distans: 10 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 januari 2022 10,77 km 53:16 4:57 m/km
21 december 2021 10,59 km 59:57 5:40 m/km
14 december 2021 10,43 km 56:11 5:23 m/km

Kommentarer

Mats Åkerlund - 1 december 2021
Trevligt om snön får ligga kvar. Snart kan du åka skidor om du gillar det.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:3005:301,00 km
21,00 km5:585:58011:282,00 km
31,00 km5:235:23016:513,00 km
41,00 km5:445:44022:354,00 km
51,00 km6:016:01028:365,00 km
61,00 km6:146:14034:506,00 km
71,00 km6:016:01040:507,00 km
81,00 km6:156:15047:058,00 km
91,00 km5:175:17052:229,00 km
101,00 km5:125:12057:3410,00 km
110,14 km0:465:24058:2010,14 km