Söndagspass LFI - Lerumsrunda

Söndag 6 februari 2022 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Timmen innan passet haglade nästan 2 cm, sedan blev en helt del slask +3° lite vind. Vi var 5 st trevliga LFI-kämpar. Lagom fart för mig idag. Bra bra, tack för idag.

18,92 km
Distans

1:51:03
Tid

5:52 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Löplabbet 3e par

Total distans:

77:01:22

740 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Salming Ranger

Total distans:

27:36:59

280 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd och Mats Åkerlund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	39:54	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	51:52	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	57:58	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	1:04:47	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	1:11:09	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:16:56	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	1:22:41	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	1:28:30	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	1:34:16	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	1:40:02	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	1:45:50	18,00 km
19	0,92 km	5:13	5:41	1:51:03	18,92 km

annons