Tisdagkväll LFI - Nunnerundan + till o från Stamsjön

Tisdag 19 juli 2022 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket härligt runda i värmen med ganska mycket skog runtom.
Ikväll var vi 6 goa kämpar på Nunnerundan som slutade med svalkande bad i Stamsjön -inte jag-.
Allt väl, känns bra. Tack.

16,36 km
Distans

1:32:43
Tid

5:40 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jörgen Brynne, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	33:25	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	43:43	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	55:59	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	1:02:16	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	1:08:12	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	1:14:20	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	1:19:55	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	1:25:29	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:30:57	16,00 km
17	0,36 km	1:47	5:01	1:32:44	16,36 km

annons