Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Nunnerundan + till o från Stamsjön

Tisdag 19 juli 2022 17:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mycket härligt runda i värmen med ganska mycket skog runtom.
Ikväll var vi 6 goa kämpar på Nunnerundan som slutade med svalkande bad i Stamsjön -inte jag-.
Allt väl, känns bra. Tack.
16,36   km
Distans
1:32:43
Tid
5:40   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
226   m
Total stigning (clk)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
128:50:06
1390 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
111:21:17
1244 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
591:37:44
7253 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2024 8,13 km 49:18 6:04 m/km
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:3205:321,00 km
21,00 km5:405:40011:122,00 km
31,00 km5:495:49017:013,00 km
41,00 km5:215:21022:224,00 km
51,00 km5:255:25027:475,00 km
61,00 km5:385:38033:256,00 km
71,00 km4:584:58038:227,00 km
81,00 km5:215:21043:438,00 km
91,00 km6:286:28050:109,00 km
101,00 km5:495:49055:5910,00 km
111,00 km6:176:1701:02:1611,00 km
121,00 km5:565:5601:08:1212,00 km
131,00 km6:086:0801:14:2013,00 km
141,00 km5:355:3501:19:5514,00 km
151,00 km5:345:3401:25:2915,00 km
161,00 km5:285:2801:30:5716,00 km
170,36 km1:475:0101:32:4416,36 km