Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Lerumsrunda

Söndag 31 juli 2022 10:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En varm o solig (Ps. prognosen var molnigt o lite regn) sommardag på mestadels asfalt. Vi 4 LFI delades i 2 grupper vid km8.
Det blev bra, Månsson och Jag joggade lite i Naturreservatet iallafall.
Tack för idag.
16,06   km
Distans
1:30:20
Tid
5:37   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
192   m
Total stigning (clk)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
594:17:24
7283 km
Saucony Endorphin Speed (2a...
Total distans: 
91:26:57
1002 km
Bola TenToe Merinoull Lös
Total distans: 
25:52:54
201 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:0306:031,00 km
21,00 km5:555:55011:582,00 km
31,00 km6:026:02018:003,00 km
41,00 km5:305:30023:304,00 km
51,00 km5:285:28028:595,00 km
61,00 km5:475:47034:456,00 km
71,00 km5:475:47040:337,00 km
81,00 km5:315:31046:038,00 km
91,00 km5:005:00051:039,00 km
101,00 km5:385:38056:4110,00 km
111,00 km5:285:2801:02:0911,00 km
121,00 km6:506:5001:08:5912,00 km
131,00 km5:015:0101:14:0013,00 km
141,00 km5:175:1701:19:1714,00 km
151,00 km6:086:0801:25:2515,00 km
161,00 km4:444:4401:30:0916,00 km
170,06 km0:123:3101:30:2116,06 km