annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Floda elljusspår 2km 50hm x11 varv

Lördag 6 augusti 2022 16:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken idag var att slutföra träning inför Bunketorp BBUT nästa lördag.
Det blev 5 varv motsols 5 min drickpaus och 6 varv medsols. Jag är nöjd iallafall, inga stora besvär, inga plågor😀!
Det fungerar ok med Kinvara (inte mycket dämpning kvar🤔?). Får bli vad det blir😐.
21,31 km
Distans
2:25:00
Tid
6:48 min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
580 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans: 
94:52:12
830 km
Bola TenToe Merinoull Lös
Total distans: 
31:12:20
229 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 september 2025 6,34 km 41:20 6:31 m/km
1 augusti 2025 8,31 km 1:02:14 7:29 m/km
10 juli 2025 10,47 km 1:14:30 7:07 m/km

Kommentarer

Anders Sköldberg - 7 augusti 2022
11 varv alltså...!
Tony Elias - 7 augusti 2022
Härligt, :) Bra underhåll på slingan och lugnt tempo.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,94 km12:506:38012:501,94 km
2 1,94 km13:026:42025:523,88 km
3 1,92 km12:556:45038:475,80 km
4 1,92 km13:076:50051:547,71 km
5 1,92 km13:146:5301:05:079,64 km
6 2,18 km15:086:5701:20:1511,81 km
7 1,63 km11:447:1201:32:0013,44 km
8 1,96 km13:096:4301:45:0915,40 km
9 1,97 km13:166:4401:58:2517,37 km
10 1,93 km13:337:0102:11:5919,31 km
11 2,00 km13:026:3102:25:0121,31 km
annons